PMS comprovate rimedi

La sindrome premestruale (PMS) colpisce circa il 75 per cento delle donne negli Stati Uniti. PMS si riferisce ai sintomi fisici ed emotivi che le donne si sentono prima di ottenere il loro periodo mensile. Alcuni dei sintomi più comuni includono tensione mammaria, gonfiore, crampi, sbalzi d'umore e irritabilità. Molti rimedi sono a disposizione per alleviare questi sintomi di PMS. Esercizio

L'esercizio fisico è un rimedio provato per la sindrome premestruale. Dr. Jerilynn C. Prima, professore di endocrinologia presso l'Università della British Columbia, ha fatto studi sulla all'esercizio effetti ha sul PMS. Lei ha fatto uno studio in cui le donne hanno cominciato un programma in esecuzione e ho notato una diminuzione dei sintomi della PMS, come la depressione, l'ansia e il gonfiore. Esercizio invia un messaggio al l'ipofisi e le ovaie per bilanciare il sistema di una donna. Facendo qualsiasi esercizio aerobico, come camminare, correre o in bicicletta, per 20 a 30 minuti tre o quattro giorni alla settimana, si può alleviare alcuni dei sintomi di PMS.
Calcio e vitamina B-6

Ci sono molti integratori over-the-counter che una donna può fare per alleviare i sintomi della sindrome premestruale. The American Journal of Ostetricia e Ginecologia ha pubblicato uno studio in cui si è riscontrato che molti dei sintomi associati alla sindrome premestruale sono stati ridotti quando le donne hanno preso 1200 milligrammi di calcio al giorno.

Inoltre, l'assunzione di vitamina B-6 anche allevierà PMS. Uno studio condotto dal Dott. Katrina Wyatt e pubblicato sul British Medical Journal ha scoperto che le donne che hanno assunto 100 milligrammi di vitamina B-6 avevano ridotto i sintomi di PMS e depressione associati con PMS.
Nascita Pillole contol

assunzione di alcuni tipi di pillola anticoncezionale è un altro rimedio provato per alcune donne che hanno PMS. Pillola anticoncezionale anche fuori i livelli di ormone di alcune donne durante il loro ciclo mestruale, rendendo i loro sintomi PMS più gestibile. Yaz è un contraccettivo a basso dosaggio che la Food and Drug Administration ha approvato nel trattamento di una grave forma di sindrome premestruale.

Un'altra forma di controllo delle nascite che è stato trovato per essere efficace nel trattamento della sindrome premestruale è Yasmin. Dr. Hadine Joffe dal Centro per la Salute mentale delle donne ha condotto uno studio sugli effetti della assunzione di Yasmin e PMS, che ha presentato alla American Psychiatric Association. Le donne nello studio hanno sperimentato solo la depressione prima della comparsa dei loro periodi. Dopo aver preso Yasmin per due mesi, i punteggi di depressione di queste donne è sceso del 80 per cento, e PMS punteggi sceso il 40 per cento.

Yaz e Yasmin contiene il progestinico drospirenone. Ai primi di settembre 2009, cause class-action è stata depositata contro il Bayer, il produttore di Yaz e Yasmin, sostenendo che drospirenone aumenta il rischio di infarto, ictus, coaguli di sangue e anche la morte improvvisa. Se avete una storia di coaguli di sangue, malattie cardiache, malattie renali, malattie della colecisti, ipertensione, cancro o convulsioni, si dovrebbe parlare con il medico circa gli effetti collaterali, se le è stato prescritto sia Yaz o Yasmin. Sia Yaz e Yasmin erano ancora sul mercato ai primi di settembre 2009, anche se il richiamo era stato suggerito.