Non ormonale mestruale Cramp Relief

I crampi mestruali sono causati da contrarre l'utero di espellere sangue vecchio dalla mucosa uterina durante il ciclo mensile di una donna. Molte donne esperienza crampi due giorni prima del loro ciclo e possono continuare ad avere loro due o tre giorni nel loro ciclo. I farmaci sono spesso prese, ma ci sono alternative naturali che una donna può fare per aiutare a sbarazzarsi di, o ridurre i crampi mestruali. Riflessologia

La riflessologia è una tecnica cinese antico che si applica digitopressione manuale di punti riflessi lungo i piedi e le mani. Un riflessologo si applica pressione e tecniche di stretching per i punti riflessi sui piedi e le mani che corrispondono al sistema riproduttivo femminile. L'applicazione di pressione lungo questi punti per i crampi mestruali alleviare lo stress e la tensione. Per ottenere i migliori risultati, le donne dovrebbero visitare un riflessologo una volta alla settimana, o due settimane prima che inizi il suo ciclo.
Orgasmi

orgasmi, sia fatta attraverso il piacere di sé o il rapporto sessuale, sono un'alternativa naturale per alleviare i crampi mestruali. Durante le mestruazioni i vasi sanguigni si dilatano provocando dolore e pesantezza nella zona pelvica. Orgasmi causano l'utero di flettersi e contrarsi aiutare ad alleviare il dolore e la pesantezza, aiutando il flusso di sangue attraverso, diminuendo la sensazione di congestione nell'ambito della zona pelvica. Le endorfine vengono rilasciate anche dopo un orgasmo e aiutano l'organismo a rilassarsi, alleviare temporaneamente i crampi mestruali.
Massaggi con pietre calde

Durante il ciclo di una donna, crampi, tensione e un mal di schiena può farti sentire terribile. Una soluzione naturale per alleviare i crampi è la terapia di massaggio hot roccia. Tecniche di massaggio regolari vengono applicate utilizzando pietre calde. , Sassi arrotondati sono immersi in acqua che viene riscaldata fino a raggiungere una certa temperatura. Durante la terapia di massaggio con pietre calde, si striscia giù a poco la vostra biancheria intima e coprire con un asciugamano. È allora giaceva a pancia in giù su un lettino da massaggio con la schiena a vista, asciugamano sopra la metà inferiore. Le pietre calde vengono posizionati sulla parte bassa della schiena dove si siedono per un paio di minuti in modo che la pelle assorbe il calore. Un massaggiatore inizia quindi con tecniche di massaggio con le pietre su e giù per la schiena. Dolore nella parte bassa della schiena e tensione sciogliersi a causa del calore e sfregamento. Il tuo corpo diventa totalmente rilassato causando crampi mestruali a diminuire.