Segni e sintomi di un ciclo mestruale Imminente

ogni mese, molte donne esperienza segni e sintomi di un imminente ciclo mestruale. Questi sintomi, noti collettivamente come la sindrome premestruale (PMS), variano da una donna all'altra. Alcuni dei sintomi sono fisici, mentre altri sono emotivi. Iniziano di solito diversi giorni prima di un periodo e il ridursi come i progressi del ciclo. I seguenti sintomi sono più comunemente vissuti tra le donne che sono in procinto di avviare un ciclo mestruale. Mood Swings

stato emotivo di una donna può essere notevolmente influenzato da un ciclo mestruale imminente. Secondo uno studio condotto dal National Institutes of Health, ormoni sessuali femminili innescano le oscillazioni di umore associati alle mestruazioni. Una donna può sentirsi tesi o irritabili nei giorni che precedono un periodo. Possono verificarsi anche crisi di pianto e depressione. In casi estremi, le donne possono sperimentare gravi disturbi emotivi. Farmaco può essere raccomandato per le donne che sono colpiti dalle loro emozioni.
Alterazioni dell'appetito

Questo è un altro sintomo che varia ampiamente tra le donne. Mentre alcune donne sperimentano una perdita di appetito prima dell'inizio di un periodo, gli altri potranno sperimentare il desiderio di cibo. Le donne possono desiderare "cibi consolatori", come dolci o carboidrati. Rispondere a queste voglie può aiutare alcune donne ad affrontare lo stress della sindrome premestruale. Tuttavia, il Dipartimento di Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti sostiene che il sale, lo zucchero, l'alcool e la caffeina può peggiorare i sintomi della sindrome premestruale. | Photos.com Variazioni Energia Livello

Alcuni le donne possono notare un cambiamento nel livello di energia prima di un ciclo mestruale. Insonnia può verificarsi come livelli di energia aumentano di notte. Tuttavia, alcune donne sentono l'effetto opposto e diventano molto affaticati durante la fase di preparazione di un periodo. Moderato esercizio fisico, una dieta sana e adeguato apporto di acqua può aiutare a gestire la fatica.
Water Retention

un disturbo comune tra le donne che soffrono di sindrome premestruale è la ritenzione idrica. Alcune donne si sentono gonfi prima e durante il ciclo mestruale. Vestiti e gioielli possono adattano in modo diverso se la ritenzione idrica è grave. Bere molta acqua ed evitare cibi salati può mantenere il gonfiore giù.
Acne

acne sblocchi possono verificarsi a qualsiasi età, anche se le donne adulte possono notare solo questi sblocchi intorno il tempo di un ciclo mestruale. Alcune donne si sentono poco o nessun sintomi fisici o emotivi di un periodo, ma prevedono un ciclo mestruale da un cambiamento nella condizione della pelle. Sebbene topico acne farmaci può aiutare a controllare la sblocchi, gli ormoni sono per lo più da biasimare per le malattie della pelle mensili.
Disturbi di stomaco

Un ciclo mestruale può provocare gravi disturbi di stomaco in alcuni donne. Durante i giorni prima di un periodo, alcune donne si sentono gonfio e gassoso. La stitichezza può verificarsi in alcune donne, mentre altri possono verificarsi diarrea o nausea. Una dieta equilibrata e stile di vita attivo può contribuire a combattere questo disturbo gastrico mensile.