Modi naturali per ridurre il sanguinamento mestruale pesante

Molte donne sperimentano molto pesanti sanguinamento o periodi mestruali che durano più di sette giorni. Sanguinamento eccessivo può causare altri sintomi come affaticamento, crampi, anemia e sensazione di testa vuota. Si consiglia di consultare un medico per trovare la causa del tuo eccessivo sanguinamento, ma se i periodi pesanti sono solo un fastidio e non un segno di una condizione grave, si può essere in grado di trattare i sintomi, naturalmente a casa senza farmaci o interventi chirurgici. Menorragia

eccessivo sanguinamento mestruale è chiamato menorragia. Se si soffre di questa condizione si può verificare dolore e disagio, affaticamento, mancanza di respiro, vertigini, tachicardia e diminuzione della fertilità. Si può immergere attraverso un tampone o tovagliolo femminile in meno di due ore, e possono sanguinare per più di sette giorni. Si può soffrire di anemia, una carenza di globuli rossi causato dal perdendo troppo sangue ogni mese. Secondo la mamma moderna, periodi pesanti possono derivare da uno squilibrio ormonale o come effetto collaterale di farmaci o IUD. Molte donne utilizzano la pillola anticoncezionale per controllare il flusso pesante, mentre altri possono optare per l'isterectomia. Se quelli non sono opzioni preferite per voi, parlare con il medico circa i seguenti rimedi naturali.
Dieta

Secondo remedies4.com, si dovrebbe bere molti liquidi e mangiare cibi ricchi di ferro come il manzo, gamberetti, tacchino, fegato, fagioli, verdure, uva passa, prugne, patate al forno con la pelle, arricchiti cereali per la colazione e prodotti caseari a basso contenuto di grassi. Mamma moderna dice che gli alimenti ricchi di manganese possono ridurre il flusso di sangue pesante, come il tè decaffeinato, mirtilli, germe di grano, spinaci e ananas. Gli alimenti che sono ricchi di calcio può aiutare con la sindrome premestruale e crampi; bere latte e mangiare yogurt e formaggio, noci, pesce, frutta e uova
Vitamine
<. p> Oltre a mangiare bene, prendere vitamine e integratori, come ferro, manganese, zinco, calcio e vitamina B6. Il multivitaminico destra dovrebbe fornire tutto il necessario.
Esercizio fisico e rilassamento

moderata, esercizio fisico regolare può alleviare il forte sanguinamento e crampi. Ma non esagerare, troppo esercizio può peggiorare il vostro periodo. Stick per il nuoto, passeggiate, pilates o yoga. Mantenere in forze da ottenere un sacco di riposo. Per alleviare i crampi, prendere bagni caldi e utilizzare una piastra elettrica o una bottiglia di acqua calda sulla parte inferiore dell'addome.
Rimedi erboristici

Ci sono alcune erbe che possono aiutare ad alleviare pesante sanguinamento, secondo remedies4.com. Questi includono Artemisia vulgaris, Capsella bursa-pastoris, calendula officinalis, viburno opulus (crampo corteccia), seppia e belladonna.
Avvertenze

Da bere molti liquidi aiuta a controllo pesante flusso mestruale, evitare di bere troppa caffeina o alcool in quanto possono disidratarsi. Dr. Susan Lark dice che si dovrebbe evitare cibi con molti grassi saturi perché possono promuovere alti livelli di estrogeni, che possono causare sanguinamento mestruale pesante.

Cercate di non consumare troppo zucchero in quanto esaurisce il corpo di B vitamine del complesso, che sono necessari per combattere l'anemia; caffeina inibisce anche l'assorbimento del ferro

Evitare di usare lavande vaginali - donne che douche sperimentano infezioni vaginali più rispetto alle donne che non lo fanno.. Se il sistema immunitario è compromesso già, non si vuole incoraggiare un infezione.