Come utilizzare i rimedi per eliminare gonfiore ritenzione idrica

Farmaci Gonfiore possono eliminare la ritenzione idrica ed edema a causa di menopausa, sindrome premestruale (PMS), la gravidanza o le abitudini di vita. Gonfiore degli occhi, piedi gonfi, gambe e delle caviglie, e le mani e le dita ancora gonfi possono essere tutti segnali che indicano che l'equilibrio dei liquidi nel corpo è sfuggito di kilter.Menopause gonfiore addominale può essere causato da fluttuazioni ormonali, come può PMS gonfiore o il gonfiore correlato a pregnancy.For grave edema o gonfiore, contattare il medico. Ma, se il gonfiore è mite, ci sono rimedi gonfiore si può provare a casa per ridurre la ritenzione idrica. Istruzioni
1

ridurre il sale. Evitare cibi salati come patatine, carni trasformate come hot dog o salumi, olive e sottaceti. Tutti questi sono gli alimenti gonfiore che causerà il vostro corpo a trattenere l'acqua. Si può prendere i reni circa 24 ore per eliminare tutto ciò che sale in più. Quindi, se si hanno problemi con gonfiore, stare lontano da questi alimenti gonfiore salati.
2

Evitate l'assunzione di diuretici, che possono causare edema rimbalzo. I diuretici possono causare il vostro corpo a perdere troppa acqua. Ciò può causare il tuo corpo per afferrare più acqua in futuro per evitare questo tipo di esaurimento. Il risultato finale è che si è più gonfio di quello che erano per cominciare!
3

bere più acqua. Sembra contro-intuitivo, ma è vero che aumentando l'assunzione di acqua è il modo per eliminare i liquidi in eccesso dal corpo. Come l'acqua si fa strada attraverso il corpo, si porta via il sale. Assicurarsi che si sta bevendo l'acqua di rubinetto. Bevande gassate, succhi di frutta e latte contengono tutti il ​​sale che non sarà utile per ridurre il gonfiore.
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Esercizio aiuterà ad eliminare l'acqua in eccesso attraverso la sudorazione, aumentando la respirazione e aumentare la produzione di urina. Se si sta seduti per lunghe ore sul vostro lavoro, fare una passeggiata per i corridoi o su e giù per le scale molto un'ora o due.
5

Bere una tisana con un effetto diuretico, come il prezzemolo tè.
6

Esercizio in una piscina. La pressione dell'acqua spingerà l'acqua dai vostri tessuti gonfi e nella vescica per l'eliminazione. Aerobica in acqua è un ottimo esercizio per le donne che avvertono la menopausa gonfiore.
7

sdraiarsi e mettere i piedi. Alzare i piedi sopra il resto del vostro corpo che il liquido che si è posata nelle gambe, piedi e caviglie a circolare attraverso il flusso sanguigno dove può essere eliminato dai reni.