Supplementi per PMS Hunger

Una sezione trasversale di donne di tutte le culture, a prescindere dal loro status sociale ed economico, sperimentano la sindrome premestruale (PMS) durante i loro anni di mestruazioni. Che vanno da lievi a debilitanti, i sintomi più comuni includono PMS gonfiore, crampi, cambiamenti di umore e voglie di cibo. PMS e la fame

Che si verificano nella seconda metà o la fase luteale del ciclo mestruale, sindrome premestruale si riferisce ad una complessa combinazione di sintomi fisici e psicologici. Tra gli altri sintomi, fame eccessiva e il desiderio di cibo minacciano di sconvolgere le abitudini alimentari sane e portare ad aumento di peso
calcio per PMS

Un ampio studio di 1998 scala pubblicato sull'American Journal di Ostetricia e Ginecologia ha riferito che 1200 mg (milligrammi) di carbonato di calcio completata nell'arco di 3 cicli mestruali significativamente moderato 4 PMS principali sintomi del desiderio di cibo, di trattenere l'acqua, il dolore e cambiamenti di umore.

Magnesio e Vitamina B6

Magnesio e Vitamina B6 opera sinergicamente insieme per regolare il sistema nervoso ed eliminare i sintomi psicologici di ansia e umore cambia, possono anche contribuire a ridurre PMS associati desiderio di cibo.

Expert Insight

Dr. Andrew Weil, direttore del Centro di Medicina Integrativa in Arizona, raccomanda di tenere i livelli di zucchero nel sangue costante e di evitare alcol e caffeina compreso il cioccolato per controllare PMS voglie indotte e variazioni dell'appetito.
Importanza

Il ciclo mestruale comporta una complessa interazione tra il cervello, ipofisi e le ovaie. Un vero fenomeno mente-corpo, la mente e il corpo hanno bisogno di nutrimento per portare i sintomi di PMS sotto controllo.