Come curare piedi stanchi e doloranti

piedi stanchi e doloranti possono derivare da più a piedi o in piedi di quello che siete abituati, o indossare scarpe del malato-montaggio. Nulla può mettere un ammortizzatore sul vostro giorno come i piedi che fanno male. Si può lenire i piedi stanchi e doloranti a casa per evitare di svegliarsi con lo stesso problema. Una combinazione di rimedi at-home e comprato al supermercato può aiutare a ottenere i vostri piedi tornare in forma in modo da poter riprendere il normale livello di attività. Cose che ti serviranno pagina 1/2 tazza di sali di Epsom
Asciugamano
Washcloths
Cubetti di ghiaccio
Moisturizing Lotion
Over-the-counter antidolorifico
Mostra di più Istruzioni
1

Mescolare 1/2 tazza di sali di Epsom con acqua calda in un pediluvio o vasca. Mettere a bagno i piedi per un minimo di 10 minuti per alleviare il dolore e aumentare la circolazione.
2

Sciacquare i piedi e asciugatele con un panno pulito.
3

Tira due o tre cubetti di ghiaccio in ciascuna delle due salviette pulite. Trattieni o riposare le confezioni di ghiaccio fatti in casa sulle aree dei piedi che sono ancora doloranti, come le suole, tacchi o cime dei piedi. Lasciare i pacchetti di ghiaccio in luogo per 10 a 15 minuti.
4

Applicare un importo quarto imprese di lozione idratante per il palmo delle mani e distribuire equamente tra le due mani. Massaggiare delicatamente la lozione in piedi doloranti fino ad assorbimento.
5

Elevare i piedi su uno sgabello per un'ora o più per permettere loro di riposare. Prendete un antidolorifico over-the-counter come diretto ad eliminare ogni dolore residuo.