Terapia del calore per mal di tessuti addominali

Chiunque abbia goduto di una sauna o di vasca idromassaggio sa di calore può essere rilassante per i muscoli indolenziti. Se utilizzato correttamente, il calore è una delle grandi medicine della natura dei problemi e dei tessuti muscolari. E mentre siamo abituati a pensare di calore come trattamento per una spalla dolorante o al polso, ha altre applicazioni, tra cui l'addome. Calore

Nel 2005, l'American Pain Society ha pubblicato "Un nuovo sguardo di trattamento termico dei disturbi del dolore, parte 2", che esploravano l'uso del calore per una varietà di diagnosi. La ricerca da parte di medici e fisioterapisti indicato che il calore ha vaste applicazioni per una serie di dolori - tra cui alcuni dolori addominali. In particolare, le opere di calore per i muscoli addominali doloranti (cioè troppi sit-up o crunch) e crampi mestruali e premestruali.

Calore delicato da una piastra elettrica, impacco caldo o anche un panno caldo può portare sollievo senza l' uso di farmaci.
Consigli su Calore

Secondo l'Università del Michigan Health System, il calore è meglio applicare per 15 a 20 minuti. Si rende i muscoli più agile e in grado di rilasciare i ceppi o crampi. In genere, il calore umido come un panno caldo o una borsa dell'acqua calda sarà più efficace in quanto penetra più profondo di calore secco.

Medici presso l'Università del Michigan inoltre consigliano di creme riscaldanti come Bengay o Icy Hot, inoltre, non penetrare i muscoli molto profondamente. Invece, essi consigliano impacchi caldi commerciali -. Molto come fisioterapisti utilizzano spesso

Tuttavia, il calore non è una buona idea per i primi giorni dopo un infortunio
Pericoli e avvertenze

Non tutti i dolori addominali sono trattate meglio con il calore. Infatti, il calore davvero è solo per dolori muscolari e dolori mestruali. Dolori addominali hanno una varietà di cause. Dolori acuti e bassi Dull dolori - o davvero qualsiasi cosa che si sente interna - non dovrebbero essere trattati a casa con il calore. . Invece, consultare un medico da un medico

Inoltre, rilievi di riscaldamento può essere un metodo di consegna utile per la terapia del calore - ma se lasciato troppo a lungo o troppo alto, possono bruciare. E 'molto importante essere sveglio e vigile quando si utilizza un pad termico o di avere il controllo qualcuno riscaldamento uso del pannolino.