Calore umido per alleviare il dolore

Il dolore può essere causato da molte cause, sia che si tratti di un infortunio, l'artrite, muscoli spam, o un'altra forma di malattia o di un trauma ad una zona. Ci sono molte forme di trattamento per il dolore, compresi i farmaci over-the-counter farmaci che possono aiutare. Ma per facilitare la guarigione della zona e contribuire ad alleviare il dolore senza effetti collaterali, il calore umido è una buona terapia. Macchine

calore umido può essere fatto di diverse cose. È possibile utilizzare un asciugamano o un panno, borsa dell'acqua calda, o una piastra elettrica umido. Per usare un asciugamano o un panno, bagnarlo con acqua tiepida e strizzare l'acqua in eccesso. Se si sceglie, si può riscaldare l'asciugamano bagnato nel forno a microonde per un breve periodo di tempo, come ad esempio un paio di secondi. Fare attenzione a non surriscaldare esso, come si può bruciare la pelle.

Alcune persone preferiscono una lampada di calore. È possibile bagnare un panno asciugamano o lavare, posizionarlo sul pregiudizio, quindi permettete una lampada di calore di penetrare l'asciugamano. Il calore aiuterà l'umidità dalla asciugamano bagnato penetrare nei tessuti per la guarigione e il sollievo dal dolore. Lampade di calore deve essere usato con cautela perché possono generare calore estremo.

Se si preferisce, si può fare un bagno caldo in cui il calore ha la capacità di penetrare in tutte le zone del corpo, tra cui la zona lesa.
Quando usare calore umido

calore umido viene utilizzato principalmente per le ferite vecchie e croniche. Essa aiuta a sciogliere e rilassare i muscoli indolenziti, tendini e legamenti, così come aumentare il flusso di sangue per portare più globuli rossi al pregiudizio per facilitare la guarigione. Tuttavia, utilizzando il calore troppo presto in un infortunio può causare più problemi invece di essere utile. Quando il calore viene usato secondo le istruzioni, può aiutare ad alleviare il dolore, eliminando dolore e rigidità.

Se avete subito un infortunio, come ad esempio una distorsione alla caviglia o tirato muscolare, è meglio utilizzare il ghiaccio per primo. Questo aiuta con l'iniziale gonfiore e l'infiammazione. Il calore umido non deve essere usato nel primo paio di giorni dopo un infortunio, preferibilmente un pieno di 48 ore. Il calore umido aumenta il flusso sanguigno e la circolazione che può aumentare il gonfiore e l'infiammazione.
Come trattare con il caldo umido

Per un infortunio, il calore umido dovrebbe essere utilizzato in piccoli frammenti di tempo. È possibile applicare il calore per 15 a 20 minuti, toglierlo per circa un'ora, quindi ripetere. Non lasciare mai il calore per lunghi periodi di tempo, e non dormire con il calore su una ferita. Lunghi periodi con il calore aumenta le possibilità di bruciare la pelle e l'aggiunta di ulteriori lesioni alla zona.