Come fare Lavorare con tunnel carpale

Sindrome del tunnel carpale è un problema crescente e una delle malattie più rapida crescita nel mondo del lavoro. E 'una condizione che colpisce prima il polso e ha sintomi come intorpidimento, formicolio e dolore durante le mani e le braccia. E 'più causata dal lavoro ripetitivo che di solito è fatto in linee di montaggio o in lavori d'ufficio che richiedono una grande quantità di tempo speso digitando su un computer. Mentre può essere una dolorosa malattia, ci sono modi per lavorare intorno ad esso, e di essere ancora produttivi. Di seguito alcuni dei suggerimenti qui sotto e ottenere consigli del proprio medico, si può trovare il modo di lavorare ancora con i dolori della sindrome del tunnel carpale. Cose che ti serviranno
Stecche da indossare sulle mani
Ibprofen
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stecche di usura per immobilizzare i polsi durante la giornata di lavoro per evitare che anche altri flessione e torsione che potrebbe portare a dolore in tutto alle mani e alle braccia.
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Prendere farmaci anti-infiammatori, come l'aspirina Ibprofen o quando si ha dolore per tutta la giornata.

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Prova a prendere frequenti pause di riposo tra funzioni di lavoro. Parlate con il vostro medico circa i tipi di tratti particolari e gli esercizi che sono appositamente progettati per le persone con sindrome del tunnel carpale (vedi risorse). Break up doveri che sono ripetitivo per tutta la giornata facendo loro in tempi piccoli, invece di quelle più lunghe.
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Tenere le dita e le mani calde durante il giorno per aumentare la flessibilità all'interno delle vostre articolazioni. Prova accessori come guanti senza dita.
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Cambiare frequentemente la postura ed evitare di soggiornare in una stessa posizione per tutta la giornata. Guarda a quanto duramente si premono i tasti su una tastiera. Provare a premere i tasti leggermente, a una velocità al posto di fast strappi colpi rapidi.
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Lasciate che il vostro capo o il capo ufficio sanno della sua condizione. Fornire note dal vostro medico circa l'espletamento dei lavori più leggeri o di lavoro meno ripetitivo quando il dolore è al suo massimo.