Heel Pain Relief

La ricerca ha stabilito alcuni modi molto specifici per alleviare il dolore del tallone spesso straziante, che può influenzare le gambe e la schiena. Tipi

Ci sono vari tipi di dolore al tallone. Sperone calcaneare sono un contributo comune per il dolore al tallone. Quando troppo stress è stato messo sul legamento fascia plantare, una spina calcaneare può formare in cui l'osso del tallone e la fascia plantare si incontrano. Lo sperone sé è in realtà un frammento osseo a forma di gancio che si sviluppa verso l'alto dalla parte inferiore del tallone, causando ingenti dolore. Lo sperone si sta facendo strada attraverso il tessuto delicato sulla parte inferiore del piede.
Tipi

fascite plantare è probabilmente la più comune causa di grave dolore al tallone. Quando il legamento fascia plantare si infiamma a causa di ceppo del legamento, il tessuto diventa strappata. Questo può essere causato da diverse situazioni, tra cui l'aumento di peso, un eccessivo funzionamento, esercizio fisico eccessivo o indossando scarpe unsupportive.
Prevenzione /soluzione

Prevenire il dolore al tallone è probabilmente il modo migliore per garantire tallone dolore. Indossare scarpe di sostegno con suole confortevoli e solette. Visitare un podologo prima e durante ogni allenamento fisico eccessivo come fare sport o correre le distanze. Essere consapevoli di aumentare il supporto al tuo posto se si trova si sta ingrassando. Nel caso di aumento di peso gravidanza, discutere piede e cura del tallone con il vostro medico.
Uso di ghiaccio

Ice può fornire un aiuto significativo quando si cerca tallone dolore. Una buona regola è quella di ghiaccio il tallone afflitti per 20 minuti e poi rimuovere il ghiaccio per altri 20 minuti. Ripetere questo processo il più spesso possibile fino ad ottenere il sollievo desiderato. Farmaci anti-infiammatori possono essere utilizzati quando ciliegina la zona non è pratico. Assicurati di seguire le indicazioni sulla confezione.
Orthodics

Orthodics senza dubbio fornire la migliore e più lunga di soccorso per le persone che soffrono di dolore al tallone. Orthodics in grado di fornire il supporto necessario per evitare il dolore della fascia plantare. Ogni orthodic può essere progettata specificamente per fornire accupressure a luoghi esatti su tallone, prendendo spostamento del peso e punti di pressione in considerazione.

Un podologo avrà uno stampo del piede e analizzare lo stampo di accertare la posizione di pressione punti in cui è specificamente necessario un supporto aggiuntivo. Lo stampo viene poi espulso per un produttore orthodic.
Vantaggi

orthodics Indossando fornirà tallone dolore, ma potrebbe non essere immediato. Mentre i pazienti vengono prima abituando alla sensazione dei nuovi orthodics, essi possono ancora voler usare un anti-infiammatorio e ghiaccio il tallone in occasione. Una volta che il corpo si adatta alle orthodics, il dolore al tallone sarà sollevato.

Pazienti affetti da grave dolore al tallone troveranno che una volta che il dolore al tallone è sollevato, la loro salute fisica si sentirà molto meglio. Dolore al tallone può indossare su un corpo, causando mal di testa e affaticamento oltre al grave dolore al tallone. Heel dolore sarà l'inizio di tutta la nuova sensazione di benessere.