Come alleviare il nervo sciatico

La sciatica è una condizione che comporta dolore generando dal nervo sciatico, che va dalle radici nervose nella vostra zona lombare nella vostra zona lombare del midollo spinale ai glutei, colpendo anche le terminazioni nervose del vostro arto inferiore . Sciatica è causato da fattori come l'infiammazione o la pressione sul nervo sciatico, infezioni, lesioni, ernia del disco e squilibrio muscolare. I sintomi includono intorpidimento, bruciore, dolore da lieve a estremo, formicolio e, nei casi più gravi, può portare a difficoltà nel camminare. Ci sono due metodi convenzionali e alternative si possono utilizzare per aiutare a far fronte con la vostra condizione. Cose che ti serviranno
Prescrizione di farmaci analgesici OTC

ricchi di potassio alimenti
Aglio
succo di sambuco o tè
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Chiedi al tuo medico per chiedere aiuto. Diversi farmaci possono aiutare ad alleviare i vostri dolori, come la fenitoina e carbamazepina altri farmaci, per ridurre il dolore.
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Utilizzare analgesici over-the-counter, come l'aspirina, paracetamolo e ibuprofene. Usarli solo come indicato per contribuire ad alleviare il dolore del nervo. Siate consapevoli del fatto che un uso eccessivo di paracetamolo può danneggiare il fegato e l'uso di FANS può mettere a rischio di un attacco di cuore o ictus. Si dovrebbe prima parlare con il medico circa l'assunzione di farmaci over-the-counter, se si dispone di una condizione medica o sono attualmente in qualsiasi farmaco di prescrizione.
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aumentare l'assunzione di alimenti che contengono potassio , che è stato segnalato per aiutare ad alleviare il dolore del nervo sciatico. Alcuni cibi ricchi di potassio includono fragole, arance, banane, patate, peperoni, cavoli di Bruxelles, cavoli, pomodori, tonno e altro ancora.
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Andare per l'aglio. L'assunzione di integratori di aglio o di mangiare spicchi di aglio crudo su base giornaliera, può alleviare il disagio associato a dolore del nervo sciatico. Utilizzare il prodotto si sceglie come diretto e vedere se si verifica un miglioramento dei sintomi entro 1-2 mesi. Se le è stato diagnosticato un ulcera o stanno prendendo una prescrizione anticoagulante, parlare con il vostro medico prima di assumere integratori di aglio o di applicazione di aglio nella vostra dieta.
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Bere succo di sambuco o di tè per diminuire il dolore . Sambuco è utile per contribuire a facilitare la vostra angoscia, provocando i muscoli per diventare più rilassati. Potete trovare succo di sambuco o tè in qualsiasi negozio di alimentari di salute.
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fare una doccia. Dolore del nervo sciatico può essere ridimensionata con una doccia calda immediatamente seguito da una doccia fredda. Questo stimola la circolazione, che può aiutare a diminuire i vostri dolori e dolori.
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fare esercizi speciali per contribuire ad alleviare il vostro dolore. Stretching il vostro superiore e parte inferiore della schiena aiuta a scaricare la pressione da muscoli circostanti, che alleviare il disagio del nervo sciatico. Per aprire i vostri dischi lombari inferiori, sdraiarsi sulla schiena e tirare le ginocchia il più vicino possibile al petto.
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Chiedi al tuo medico di fare riferimento a un fisioterapista. La terapia fisica può farvi conoscere gli esercizi per contribuire a rafforzare i muscoli e contribuire a ridurre il grado di dolore del nervo si è affetti.