Disturbo da dolore cronico

Se siete uno dei milioni di persone che vivono con dolore cronico, si sa quanto può disturbare la vostra vita. Si può spesso si sentono impotenti di fronte la vostra situazione. Ci sono molte condizioni che possono causare disturbi del dolore cronico. Le persone che soffrono di dolore cronico spesso devono modificare il loro stile di vita e la routine quotidiana per aiutarli a far fronte. Identificazione

disturbo Il dolore cronico è identificato da un dolore che dura per almeno tre mesi. Il dolore cronico può essere una condizione permanente. Mentre ci sono casi in cui non vi è alcuna causa nota per il dolore, ci sono malattie che possono essere diagnosticati. Esso può derivare da una lesione iniziale o malattia, come un ernia del disco, o può essere il risultato di una condizione cronica come artrite, emicrania, sclerosi multipla, diabete, fibromialgia o cancro. Mal di schiena è il tipo più comune di malattia dolore cronico. Questo è seguito da mal di testa ed emicranie, dolori al collo e poi dolore facciale. E 'più probabile che influenzare gli individui di età superiore ai 65 anni.
Teorie /speculazione

scienziati sanno molto poco circa la causa e il trattamento del dolore cronico. Normalmente, il dolore è un segnale che qualcosa non va. Quando una zona del corpo è ferito o quando si dispone di una malattia, i nervi più vicino a quella zona inviare segnali al cervello. Alla fine, questi segnali di dolore si fermano in quanto la situazione è risolta. Nel caso di dolore cronico, per motivi non ben compreso, questi segnali di dolore continuano dopo l'infortunio o la malattia si è placata. Questo può accadere quando le sostanze chimiche che trasmettono le informazioni di dolore al cervello non funzionano correttamente.
Fermare il ciclo

La componente più importante per la gestione cronica il dolore è quello di interrompere il circolo vizioso di dolore. Se si dispone di dolore cronico, si può avere la tendenza a diventare depresso, ansioso, meno mobile, non dormire bene e non cercare aiuto. Questo porta a più dolore. Più dolore porta a più depressione, più isolamento e più ansia. Non importa quale sia la causa del tuo disturbo dolore cronico, è necessario trovare modi per ridurre il dolore in modo da poter rompere questo ciclo al ribasso.
Pain Medication

Ci sono centinaia di farmaci di prescrizione e over-the-counter per aiutarvi a controllare il vostro dolore. E 'importante discutere le opzioni con il vostro medico per trovare l'approccio migliore per la vostra situazione. Dal momento che l'uso a lungo termine di farmaci antidolorifici possono avere effetti negativi o essere assuefazione, è bisogno di cure mediche regolari per evitare lo sviluppo di problemi secondari. Utilizzando dolore farmaci non è spesso il metodo di trattamento di scelta per i suoi effetti collaterali come sonnolenza. Tuttavia, a volte è necessario aiutare rompere il ciclo. Se il disturbo dolore cronico è così grave che state diventando isolato, incapace di sfruttare altre possibilità di trattamento o di godere di attività quotidiane, l'assunzione di farmaci in grado di aiutare a gestire i sintomi in modo da poter funzionare e provare altri approcci.


yoga, esercizio fisico e il Tai Chi

yoga, esercizio fisico e tai chi sono tutti utili nella gestione del disturbo del dolore cronico. Quando si è nel dolore può sembrare di avere più senso di muoversi di meno per evitare di aggravare la sua condizione. Tuttavia, ginnastica dolce fatto a un livello adeguato e stare lontano da movimenti che sono mal consigliato per la vostra condizione farà una grande differenza. Mentre ci si sposta leggermente, i muscoli diventano più forti e più flessibili, che a sua volta riduce la pressione delle articolazioni dolorose. Quando non si muovono abbastanza, i muscoli diventano stretti e deboli, che porta in realtà a più dolore. Un personal trainer, fisioterapista ben educato o terapista occupazionale in grado di valutare la vostra situazione e consigliare la giusta quantità e il tipo di esercizio fisico per voi. Se trovate esercizio sulla terra è troppo doloroso, provare a esercitare in una piscina. L'acqua vi aiuterà a rilassare i muscoli e si prenderà la pressione fuori zone dolorose.
Meditazione

Una pratica regolare della meditazione può andare un lungo cammino per aiutare a gestire la tua cronica sintomi del disturbo del dolore. Attraverso la meditazione, si impara a spostare la mente lontano dai pensieri e dalle preoccupazioni di tutti i giorni e invece concentrarsi sul proprio respiro, una parola o un altro oggetto rilassante. Questo segnala al cervello che tutto è OK e si calma l'attività del sistema nervoso. Questa pausa mentale ti dà anche una pausa fisica, che può aiutare a calmare i sintomi. Ci sono molte forme di meditazione, e con la sperimentazione trovi la giusta misura per voi.