Come per avvolgere una spalla ferita

Lesioni della spalla può essere estremamente doloroso e difficile da affrontare. Molte persone sostengono lesioni della spalla alzando troppo sovraccarico di peso durante l'attività sportiva, o da allenamenti faticosi. La chiave per affrontare il dolore è agire rapidamente dopo che si verifica la lesione e di ottenere un impacco di ghiaccio e un involucro sulla spalla appena possibile. E 'importante fare in modo che la spalla infortunata è avvolto anche correttamente in modo da evitare di causare ulteriori danni a quell'area. Cose che ti serviranno
Ace benda avvolgere o pellicola trasparente
Ice pacco
Nastro
Helper
Show More Istruzioni
1

Afferra un impacco di ghiaccio e collocare immediatamente sopra la spalla ferita. Assicurarsi di avere qualcuno che è a disposizione per aiutarvi con il processo di avvolgimento e di tenere la borsa del ghiaccio sul posto.
2

stare in una posizione teiera. La persona ferita sta con il braccio sano puntata direttamente verso il lato leggermente rialzata come una teiera con beccuccio. Il braccio ferito deve essere piegato al gomito con la mano posta sul fianco, come il manico di una teiera.
3

Prendete un asso fasciatura o avvolgere pellicola trasparente e avvolgere la benda due volte intorno al braccio superiore della spalla infortunata.
4

Tirare il capo sopra la spalla e verso il basso in diagonale sul petto. Portare l'involucro fino diagonalmente attraverso l'infortunato è indietro fino alla spalla infortunata. Ripetere altre due volte.
5

Terminate l'involucro avvolgendo la benda intorno al braccio superiore di nuovo.
6

Prendete un po 'di nastro adesivo e di tracciare il percorso del avvolgere intorno al braccio e sulla spalla e sul petto per fissare il capo in posizione.