Come trattare dell'ATM Naturally

ATM è l'abbreviazione di Disordine temporo comune. Questa condizione colpisce l'articolazione nella mascella, e può causare estremo dolore, il disagio e la gamma limitata di movimento nella mascella. Le cause più comuni di ATM sono un duro colpo alla mascella e costante digrignamento dei denti. Fortunatamente, ci sono molti trattamenti per l'ATM che sono completamente naturali. Cose che ti serviranno
cibi morbidi
Impacchi di ghiaccio
Show More Istruzioni
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Applica un impacco di ghiaccio, non appena si notano sintomi di TMJ. Ciò contribuirà ad alleviare la tensione muscolare e il dolore. La prima si ottiene il ghiaccio sulla vostra mascella, la più utile sarà.
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Mangiare cibi morbidi per ridurre al minimo la quantità di stress immessi sul mascella. Alcuni cibi benefici per mangiare sono zuppe di ogni genere, purè di patate, ananas, arance, riso e pesce al forno. Stare lontano da caramelle e gomma, in quanto questi generalmente richiedono un sacco di duro da masticare. Il meno stress che è posto sulla mascella, prima guarirà.
3

rimuovere quanto più lo stress dalla tua vita il più possibile. Poiché lo stress è ridotto, i muscoli naturalmente diventare meno tesa, compresi i muscoli della mascella. Un buon modo per alleviare lo stress è quello di sdraiarsi in una stanza buia e respirare lentamente. Concentratevi sul vostro respiro, mentre si inizia a rilassare tutti i muscoli. Inizia rilassando le dita dei piedi e lentamente il tuo lavoro fino fino a quando ogni muscolo nel vostro corpo è completamente rilassato.
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pensare di ottenere l'agopuntura per trattare dell'ATM. L'agopuntura può aiutare ad alleviare il dolore e il disagio di ATM nel giro di cinque a 10 minuti. Questo dovrebbe essere fatto solo da un professionista che ha molta esperienza nello svolgimento di terapia di agopuntura.