Come trattare Leg Dolori

Chi non ha avuto il dolore alla gamba occasionale? Le gambe sono soggetti a danni a causa di un utilizzo intenso. Noi di solito inasprire i dolori alle gambe e ignoriamo il trattamento. Tuttavia, questo è inutile. Si può facilmente trattare i dolori alle gambe, sia che provengano da crampi o dilagare vostri allenamenti. Cose che ti serviranno
cuscino
ghiaccio o una confezione
Antidolorifici freddo come il paracetamolo o ibuprofene.
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Prima di trattare il vostro dolori alle gambe, determinare la causa. Sono i muscoli crampi? Oppure il dolore si verificano a causa di un uso eccessivo del muscolo?
2

riposare le gambe e tenerle sollevate.
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Applicare ghiaccio o un impacco freddo per la zona dove i dolori alle gambe sono. Ice lavora da intorpidire la zona.
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Se il vitello è crampi, allungare le gambe. Immagino ci sia una stringa sul vostro alluce. Poi, tirare la corda immaginaria verso l'alto per allungare il muscolo crampi del polpaccio.
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Se il crampo si verifica in un altro settore, cercare di allungare il muscolo ristretto. Se questo è difficile da realizzare, massaggiare la zona.
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Quando i muscoli rimangono dolente, trattare i dolori con un over-the-counter come il paracetamolo o ibuprofene.