Sollievo dal dolore del nervo sciatico

Il nervo sciatico si estende dalle natiche verso il basso la parte posteriore della gamba. Il dolore da un nervo schiacciato può influenzare l'intera area, così come i piedi e le dita. Ci sono vari gradi di gravità da lieve a invalidante. Tutto da esercizio fisico e antinfiammatori di intensa terapia fisica e la chirurgia può essere necessaria per trattare il dolore del nervo sciatico. Calore e ghiaccio

Quando il dolore del nervo sciatico è prima esperienza, utilizzano un impacco di ghiaccio per trattare il dolore. Mettere un impacco di ghiaccio sulla zona colpita per 15 minuti 2-3 volte al giorno per 2 giorni per ridurre l'infiammazione. Successivamente, utilizzare una piastra elettrica per la stessa quantità di tempo come ghiaccio per 2 giorni. Essere sicuri regolazione di calore è in basso a medio in modo da non correre il rischio di ustioni. Un'altra opzione per il trattamento termico è quello di massaggiare la zona dolorante, mentre seduto in un bagno caldo o una vasca idromassaggio per 15 minuti.
Interno ed esterno Pain Relief

Utilizzare un topico antidolorifico in combinazione con farmaci anti-infiammatori, come l'aspirina, paracetamolo o ibuprofene. Icy Hot e Bengay può essere utilizzato esternamente per far circolare il flusso di sangue nella zona interessata. Tutti questi prodotti possono essere acquistati al banco. Se si verifica ancora il disagio, si consiglia di parlare con il medico di prescrizione di farmaci più forti, come i miorilassanti.
Esercizio e la terapia

Ginnastica dolce può contribuire a ridurre il dolore del nervo sciatico. Camminata leggera, il nuoto o il ciclismo sono ottimi modi per aumentare la circolazione nella zona delle gambe e guarire un disturbo nervoso. Assicurati di allungare i muscoli per almeno 10 minuti prima e dopo l'esercizio. Questo consentirà di evitare ulteriori danni. Se l'esercizio e stretching non aiutano o dolore del nervo è aumentata, potrebbe essere necessario consultare un fisioterapista. Sono addestrati a valutare una situazione individuale e di fornire gli esercizi per il sollievo.