Sollievo per Sharp dolore al seno

I rapporti mostrano che un gran numero di donne esperienza un certo tipo di dolore al seno . Mentre la maggior parte il dolore al seno non è associato con il cancro al seno , circa il 15 per cento delle denunce hanno bisogno di cure mediche. Indossare indumenti intimi di supporto

dolore mammario moderato potrebbe essere causato da un reggiseno che non fornisce un buon supporto . Un reggiseno dovrebbe sostenere adeguatamente un seno durante tutte le attività , e può anche essere indossato come un aiuto durante il sonno . Qualsiasi negozio di specialità indumento intimo avrà personale a disposizione per aiutarvi nella scelta del capo giusto formato .
Controllo Dieta

eliminare la caffeina e il sale dalla vostra dieta e mangiare più fresca frutta e verdura. Integratori di vitamina B6, B1 ed E hanno mostrato effetti positivi nel ridurre il dolore al seno . Invece di bere soda , caffè e tè , bere acqua e succhi di frutta naturali per tutta la giornata .
Bilanciamento peso /stress

peso adeguato è la chiave per buona salute . Eliminando lo stress e l'eccesso di peso si stabilizzerà i livelli ormonali e aiuti a eliminare il dolore al seno . Montare un esercizio di routine nella vostra giornata , anche se si tratta di qualcosa di semplice come un 10 minuti a piedi ogni mattina.