Come smettere di provare dolore

Per ottenere sollievo dal dolore, è necessario innanzitutto identificare la fonte. Il dolore cronico può essere un sintomo di una malattia di base come il lupus, reumatismi o il cancro. Lo stress può manifestarsi come i muscoli tesi, e del collo, spalle e schiena. Dolore emotivo determinerà la fatica mentale e fisica. Cose che ti serviranno
antidolorifici
esterni aiuti dolore-rilievo, come impacchi di ghiaccio, impacchi caldi, pomate
Meditazione /stuoia di yoga
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dolore fisico
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Consultare il medico se si dispone di dolore cronico per escludere una malattia sottostante.
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Prendere over-the-counter farmaci antidolorifici come l'ibuprofene e paracetamolo per il dolore occasionale. Se si preferisce evitare di allopatia causa dei suoi effetti indesiderati, provare l'omeopatia. Ad esempio, l'arnica è ampiamente prescritto per il dolore.
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Applica un impacco di ghiaccio per contribuire a ridurre l'infiammazione e il dolore muscolare. Si alternano tra impacchi caldi e freddi per un minuto ciascuno per ottenere i massimi risultati.
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consideri digitopressione, agopuntura, unguenti come il balsamo di tigre e Bengay, patch dolore e Biofreeze per un ulteriore alleggerimento.

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ottenere un massaggio profondo del tessuto per alleviare il dolore muscolare derivante da stress o un uso eccessivo.
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sonno per rinnovare e rilassare i muscoli doloranti.
dolore emotivo
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alleviare il dolore emotivo ---- che può provocare dolore fisico, soprattutto nel collo, spalle e schiena ---- consultando uno psichiatra. Se si è in lutto per la morte di una persona cara o di trattare con lo stress della vita, stress post-traumatico, o la depressione e l'ansia, hai bisogno di aiuto medico immediatamente.
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Cercare uno psicologo o un consulente se si è sopprimere il dolore internamente a seguito di un evento di vita stresful come il divorzio. La terapia cognitivo-comportamentale può aiutare a superare il dolore cronico derivante da stress o traumi emotivi.
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utilizzare tecniche di gestione dello stress come la meditazione, pranayama (regolazione del respiro), la visualizzazione e lo yoga. Questo vi aiuterà a rafforzare il sistema immunitario e di rispondere meglio al dolore. Ridere lo stress di distanza, ma è davvero la migliore medicina

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