Sollievo per il dolore da moderato a grave

Ci sono diversi livelli di dolore. E se avete a che fare con il dolore da moderato a grave, si può verificare mobilità limitata o hanno difficoltà a completare i compiti normali. Ma per fortuna, ci sono una miriade di modi per affrontare il dolore cronico e riprendere la normale routine. Indipendentemente dal fatto che i risultati di dolore da un infortunio o malattia, di rilievo è disponibile. Esperimento con i farmaci

farmaci antidolorifici sono rimedi efficaci per il dolore da moderato a grave. A seconda del grado di disagio, i farmaci over-the-counter non possono fornire sollievo completo. Tuttavia, si può sperimentare con farmaci come l'ibuprofene, paracetamolo e aspirina. Seguire le indicazioni sulla confezione e non superare il dosaggio. Se questi farmaci forniscono poco o nessun sollievo, parlare con il medico su un antidolorifico di prescrizione. Essi possono prescrivere una dose più alta di ibuprofene o naprossene sodico, o consigliare una ricetta anti-infiammatori come il prednisone o una iniezione di cortisone.
Calda e fredda Terapia

Lungo con farmaci per alleviare il dolore, le terapie calde e fredde sono utili. A seconda delle preferenze personali, applicare un impacco caldo o freddo a macchie dolorose nella 10 a 20 intervalli di un minuto per tutto il giorno - si applicano per 10 a 20 minuti e poi rimuovere per 10 a 20 minuti. È possibile utilizzare una piastra elettrica o pacchetto di calore, se si preferisce la terapia del calore, e una borsa del ghiaccio per la terapia del freddo. Se una borsa del ghiaccio non è disponibile, prendere un pacchetto di verdure surgelate dal freezer o mettere alcuni cubetti di ghiaccio in un sacchetto a chiusura lampo. Freddo e calore può funzionare come un anti-infiammatorio per alleviare il dolore da moderato a grave.
Attività fisica

Ironia della sorte, di essere attivi può alleviare dolore da moderato a grave che i risultati di malattie come l'artrite o fibromialgia. L'esercizio fisico regolare o essere attivi migliora la flessibilità delle articolazioni e rafforza i muscoli deboli. A sua volta, questo aiuta ad alleviare il dolore cronico. D'altra parte, overexertion può avere l'effetto opposto e peggiorare il dolore. Pertanto, l'equilibrio è fondamentale. Lentamente iniziano un piano di allenamento e di partecipare a basso impatto esercizi come camminare, nuoto, stretching e sollevamento pesi.