Come sbarazzarsi di bruciore di stomaco?

Bruciore di stomaco si verifica quando l'acido è costretto nuovamente dentro l'esofago dallo stomaco. I sintomi di bruciore di stomaco includono dolore al petto, un sapore acido in bocca e mal di gola. Mentre i sintomi sono di solito lievi e transitori, in alcuni casi, possono verificarsi dopo ogni pasto e causare irritazioni o danni all 'esofago. Cambia stile di vita sono di solito necessari per sbarazzarsi di bruciore di stomaco, ma i farmaci possono portare sollievo rapido ed efficace dei sintomi. Cose che ti serviranno
Blocchi o cuscini per l'uso durante il sonno
Over-the-counter farmaci antiacido
Over-the-counter o prescrizione-resistenza H2 bloccanti
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Evitare cibi che possono scatenare o peggiorare il vostro bruciore di stomaco, come i cibi grassi o piccanti, agrumi e bevande, pomodori, cioccolato, menta e cipolle. L'American Academy of Family Physicians raccomanda la rimozione di questi alimenti dalla vostra dieta quotidiana se causano i sintomi di bruciore di stomaco. È possibile reintrodurre gradualmente ogni alimento, una alla volta, per sapere se si è in grado di tollerarli.
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Smettere di fumare ed evitare bevande alcoliche e gassate. Tutti questi possono contribuire a sintomi di bruciore di stomaco. La Mayo Clinic afferma che il fumo impedisce il vostro sfintere esofageo inferiore di funzionare correttamente, che consente di eseguire il backup di acido in gola.
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Sit in posizione verticale dopo i pasti, e di evitare di sdraiarsi o di andare a dormire per un minimo di due ore dopo aver mangiato. Quando questo non è possibile, è possibile prop la testa e il petto in su con i cuscini sul letto, o luogo di sei blocchi di nove pollici sotto le gambe alla testa del vostro letto per aumentare il vostro materasso e tenervi semi-eretta durante il sonno .
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mangiare solo fino a quando si smette di sensazione di fame. Evitare di mangiare troppo, in quanto questa è una delle principali cause di bruciore di stomaco. Si può provare a mangiare sei piccoli pasti al giorno invece di tre grandi pasti.
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esercitare regolarmente e mangiare una dieta equilibrata per perdere peso. La Mayo Clinic avverte che essendo anche £ 10 posti in sovrappeso di pressione in più sul vostro addome, sollevare il vostro stomaco e costringendo l'acido nell'esofago. Se siete obesi, è particolarmente importante per perdere peso.
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Ottenere l'abbondanza di riposo e di ridurre la quantità di stress nella vostra vita, soprattutto se si notano le peggiora il bruciore di stomaco dopo periodi di stress o emotivo sconvolto. Aromaterapia, l'ipnosi, la meditazione e il Tai Chi può aiutare a ridurre lo stress, che può peggiorare il bruciore di stomaco in alcune persone.
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Smettere di prendere farmaci anti-infiammatori e aspirina, se questi farmaci peggiorano vostro bruciore di stomaco. Se dovete prendere un antidolorifico over-the-counter, il Gastroenterologiche American Association raccomanda il paracetamolo, che è meno irritante per lo stomaco e l'esofago. Lasciate che il vostro medico sapere di eventuali cambiamenti farmaco che stai prendendo in considerazione.
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Usate antiacidi over-the-counter, come Maalox, Tums o Mylanta, per il sollievo del dolore bruciore di stomaco. Gli antiacidi funzionano acido neutralizzante stomaco, fornendo azione rapida, sollievo a breve termine di bruciore di stomaco. Gli antiacidi contenenti sia idrossido di alluminio e idrossido di magnesio sono di solito i più efficaci, secondo la Mayo Clinic.
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visitare il vostro medico per una prescrizione di un farmaco più forte se il bruciore di stomaco non è sollevato da una forza di antiacidi da banco. H2 e inibitori della pompa protonica riducono la produzione di acido e di alleviare i sintomi, secondo l'Associazione Gastroenterological americano.