Come evitare intossicazione da acqua (avvelenamento delle acque)

Negli ultimi anni sempre più persone stanno diventando consapevoli di intossicazione da acqua, spesso chiamato anche avvelenamento delle acque. Intossicazione da acqua è quando il corpo umano ha troppa acqua rispetto agli elettroliti. Intossicazione da acqua può causare la morte, e le storie di avvelenamento delle acque hanno suscitato grande scalpore in questi ultimi anni. Continuate a leggere per saperne di più su come evitare intossicazione da acqua. Cose che ti serviranno
qualsiasi bevanda con elettroliti
Diuretici (in casi gravi) per comune senso
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In primo luogo, non panico. Rendetevi conto che per la maggior parte delle persone sane, intossicazione da acqua è molto improbabile a meno che quasi tenta di avvelenare te stesso. La disidratazione è un problema molto più probabile. Se hai sete, sei in pericolo di intossicazione da acqua. Nemmeno vicino.
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intossicazione acqua è quando la quantità di acqua nel corpo è enormemente (e innaturale) sbilanciato rispetto alle elettroliti nel corpo. È per questo che molti atleti come bevande sportive, dal momento che aiutano a mantenere l'equilibrio. Anche con solo acqua, di solito qualcuno deve essere molto malato, sbuffando una quantità ridicola di acqua in un tempo molto breve, o in un evento di atletica faticosa (maratona o il triathlon di livello) per avere qualche preoccupazione circa intossicazione da acqua a tutti.

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mai una gara di bevute di acqua. La maggior parte dei casi di intossicazione da acqua è accaduto perché la gente ha cercato di bere 2-3 litri in cinque o sei minuti. Assicurarsi inoltre di avere bevande sportive nel corso di un grande evento o di formazione - come una maratona o il triathlon. Queste sono le ragioni più probabilità di soffrire di intossicazione da acqua.
4 p E 'davvero così facile. I reni di una normale persona sana possono elaborare un'ora facilmente un litro di acqua. Finché non si fa baldoria o fare niente di stupido, si dovrebbe essere in grado di evitare intossicazione da acqua.