Come gestire la perdita di memoria da farmaci

La perdita di memoria è abbastanza difficile da affrontare quando si verifica durante il processo di invecchiamento e la malattia associata. Eppure, la perdita di memoria da farmaco colpisce tutte le età. Antidepressivi e sonniferi sono solo alcuni dei colpevoli. Nuovi farmaci progettati per tutto, dalla cessazione del fumo di emicrania può anche causare lievi a gravi problemi. Alcune tecniche possono aiutare. Istruzioni
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Per fissare un appuntamento con il vostro medico per escludere altre cause di perdita di memoria e di ottenere aiuto. Una certa perdita di memoria correlata farmaco è dose dipendente. Il suo dosaggio può essere regolato o una prescrizione sostituto fornito. Se non esistono opzioni praticabili, il medico può suggerire altri modi per migliorare il vostro funzionamento mentale.
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Indagare supplementazione di vitamina B, in particolare B-100, che contiene B1, B2, B3, B6, acido folico, B-12, biotina, acido panothenic e calcio. I risultati variano per la perdita di memoria a causa di farmaci, ma la supplementazione di vitamina è raccomandato in alcuni casi.
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Assicurarsi che il sonno è sufficiente. Ti senti riposato quando ti svegli? Se il farmaco è interrompere il sonno, o onde cerebrali, quindi il miglioramento può essere più difficile da raggiungere. Seguite i consigli del suono per il trattamento di insonnia, come ad esempio evitare la caffeina, alcol e altri delinquenti di sonno profondo.
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piani di record e liste mentali e fare meno affidamento sulla vostra memoria. Costringendo voi stessi a ricordare quando sotto stress non migliorerà la vostra memoria. Lavorare con una combinazione di promemoria e tecnologia scritte. Allarmi cellulare, calendari online e gli organizzatori sono utili. Selezionare aiuti che si intende utilizzare regolarmente.
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Impegnarsi in attività di costruzione di memoria e altri esercizi mentali, con la ripetizione e di associazione. Se la perdita di memoria è generalizzata, giochi di memoria possono aiutare, perché coinvolgono le parti necessarie del cervello. Se la perdita di memoria è più specifico, diciamo verbale piuttosto che visiva, prova a esercizi e giochi che si concentrano sul vocabolario.
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Discuti limitazioni con i propri cari. Questo li aiuterà a capire le vostre esigenze, consentono loro di esprimere le frustrazioni per il cambiamento e incoraggiare l'assistenza. A volte la perdita di memoria da farmaco colpisce cari drasticamente e la discussione aiuta.
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ragionevoli aspettative. Gli operatori sanitari di notare che lo stress e la preoccupazione per la perdita di memoria, da farmaci o altro, possono peggiorare il problema. Se ci si basa su una memoria brillante, la regolazione può essere difficile. Potrebbe essere necessario rileggere articoli, nomi e numeri ripetuti o impegnarsi in attività meno dipendenti dalla memoria.