Quali sono gli esercizi Controindicato per lesioni della cuffia dei rotatori ?

La cuffia dei rotatori è una zona di piccoli muscoli che si trovano sulla parte posteriore della spalla . Quando vengono strappati , ci sono molti esercizi che sono controindicati , in quanto possono aggravare lo strappo . Military Press

La stampa militare è un esercizio che coinvolge manubri o bilancieri spingendo in testa di lavorare le spalle . Queste non dovrebbero essere fatte , perché hanno messo troppo stress sulla cuffia dei rotatori .
Pullups

Pullups sono fatto da appeso a un bar e con tutto il peso del corpo come resistenza, che può mettere pressione sulla cuffia dei rotatori . | Photos.com pulldowns

lat machine sono fatto tirando un bar da una posizione dall'alto verso il corpo . Essi non dovrebbero essere fatte quando c'è una rottura della cuffia dei rotatori .
Accentua

panca inclinata presse non dovrebbe essere fatto se le braccia scendono paralleli passato con il suolo , come questo può mettere troppa forza sulla spalla .
banco presse

Quando fate le distensioni su panca, raggiungendo indietro e sollevare il bar fuori i perni di sicurezza possono esacerbare cuffia dei rotatori dolore .