Come trattare tendinosi

tendinosi più spesso si verifica dopo un infortunio, quando il tendine danneggiato non è permesso di guarire correttamente. Prevenzione, consentendo tempi di guarigione sufficiente, è l'ideale. A volte ci si sente bene, però, e si assume l'infortunio ha fatto il suo corso e guarito, per poi scoprire che eri precoce e la degenerazione del tendine si verifica - tendinosi. Cose che ti serviranno
RestIce PacksMedical RATTAMENTO - che varia (opzionale) economici Mostra Altre istruzioni
Trattare tendinosi
1

Resto del tendine. Dal momento che avete a che fare con l'infiammazione, il trattamento della condizione, come si farebbe (o dovrebbe avere) un nuovo infortunio. Applicare ghiaccio.
2

esercizio Riprendi per rafforzare una volta l'infiammazione è giù. Inizia lentamente, costruendo. Non tassare vostro giunto ferito da superlavoro esso, sia per la durata della sessione di allenamento o con l'uso di pesi eccessivi. Non è possibile riprendere immediatamente l'esercizio al tuo solito livello. Si consideri che lo sport qualunque o esercizio di routine si seguono possono essere troppo aggressivi per la vostra joints.If tua ferita non era sport correlati, o che normalmente non esercitare, è ancora necessario per sviluppare una routine di ginnastica dolce per rafforzare l'articolazione lesa. Se fosse stato più forte, potrebbe non essere stato ferito.
3

provare i trattamenti medici convenzionali. Comuni trattamenti comprendono scatti steroidi nella zona lesa, una soluzione a breve termine che tende a perdere efficacia se usato per un periodo prolungato. Il medico può suggerire un intervento chirurgico se la tendinosi persiste, ma è l'ultima risorsa, in quanto non è sempre successo.
4

Considerare trattamenti naturali o alternative che sono invasivi e hanno pochi o nessun effetto collaterale. Si può sempre optare per un intervento chirurgico in seguito - ma la chirurgia non può essere annullata, anche se non è l'agopuntura successful.Try. L'agopuntura funziona non solo per la gestione del dolore, ma anche per accelerare la guarigione e ha prodotto risultati positivi nel trattamento della tendinosi. L'agopuntura rilascia endorfine, che è fondamentale per la guarigione process.Have un massaggio per aiutare allungare e rilassare il tendine e muscolo circostante area.Look in prolotherapy, che favorisce la crescita di nuovo tessuto del legamento.