Come guarire tendinite

I tendini sono strutture fibrose che collegano il muscolo all'osso, secondo il National Institutes of Health. Tendinite o tendinite, è l'infiammazione, gonfiore e l'irritazione di un tendine causata da un uso eccessivo, lesioni, o invecchiamento. Alcune malattie, compreso il diabete e l'artrite reumatoide, può anche causare tendiniti. Il sintomo principale della tendinite comporta dolore lungo un tendine, di solito in prossimità di un comune, che è spesso peggiore di notte e con il movimento. L'American College of Rheumatology afferma che tendinite è di solito temporanea, se trattata tempestivamente. Cose che ti serviranno
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Show More Istruzioni
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immobilizzare il tendine colpito per favorire la guarigione. Una stecca o tutore possono essere utilizzati per mantenere l'arto interessato stazionario mentre il tendine guarisce. La mancata riposare il tendine può causare continui sintomi, secondo l'American College of Rheumatology.
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prendere un farmaco anti-infiammatorio non steroideo, come l'ibuprofene, per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore. Non-steroidei farmaci anti-infiammatori non dovrebbe essere presa a lungo termine a causa di un aumentato rischio di sanguinamento dello stomaco, problemi al fegato, e le ulcere, secondo la Mayo Clinic.
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elevare il tendine colpito, soprattutto dopo l'attività, per ridurre l'infiammazione e gonfiore. Quando si verifica tendinite in una gamba o altro arto, elevare l'arto interessato al di sopra del livello del cuore riduce l'infiammazione.
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applicare ghiaccio e calore alla zona interessata alternata, secondo la Cleveland Clinic. Questo aiuta a ridurre il gonfiore e può alleviare il disagio causato da tendinite. La Mayo Clinic raccomanda l'applicazione di ghiaccio per 15 a 20 minuti, tre o quattro volte al giorno.
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Chiedi al tuo medico di iniezioni di steroidi, che può essere dato direttamente nella guaina tendinea per promuovere la guarigione e ridurre dolore. La Mayo Clinic avverte che le iniezioni ripetute aumentano il rischio di rottura del tendine e possono indebolire il tendine in modo permanente.
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Impegnarsi in esercizi di fisioterapia per rafforzare e allungare il tendine colpito. La terapia fisica contribuirà a ristabilire il funzionamento, velocità di guarigione e ridurre la probabilità di danni futuri.
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sottoporsi ad intervento chirurgico per rimuovere il tessuto infiammatorio attorno al tendine. Secondo la Cleveland Clinic, la chirurgia è focalizzata su come rimuovere il rivestimento intorno al tendine, ispezionando il tendine per strappi, e la riparazione di eventuali danni. A volte, il tendine può avere bisogno di essere accorciato o allungato.