Tennis Elbow Rimedi

Tennis Elbow è un tipo comune di infortunio sportivo che può essere causato da numerose attività di uso eccessivo (non solo da tennis). Epicondilite laterale - il termine medico per il gomito del tennista - indica una lesione dei tendini che corre tra il gomito e dei muscoli dell'avambraccio. Questa condizione può causare dolore e disagio nelle aree del gomito, dell'avambraccio e del polso. Ci sono modi per trattare questo tipo di lesioni, così come i metodi per prevenirla. Terapia fisica

Il medico può prescrivere un ciclo di terapia fisica per riabilitare un infortunio al gomito del tennista. Questo piano comprenderà esercizi e si estende lentamente che rafforzano i muscoli dell'avambraccio e aggiungere flessibilità al tuo braccio in generale. È inoltre potrebbe essere necessario indossare un tipo di tutore o bendaggio terapeutico per un periodo di tempo al fine di sostenere il movimento del tuo braccio. Un medico sportivo può aiutarvi a valutare quali tipi di movimenti causato il danno e può aiutarvi ad adattare le vostre attività sportive in modo che non stanno continuando a eseguire gli stessi movimenti
Intervento Medico

Per lesioni del gomito di tennis minori, l'ibuprofene può ridurre il dolore e gonfiore. Ciliegina sulla zona e elevandola per volta può aiutare pure. Per il dolore più grave, il medico può prescrivere un tipo di corticosteroide per portare sollievo temporaneo. Questo tipo di farmaco può essere somministrato per via topica o attraverso un'iniezione. Se la terapia fisica e /o farmaci non portare sollievo, potrebbe essere necessario sottoporsi ad intervento chirurgico per il problema. L'intervento chirurgico per il gomito del tennista è rara e solo impiegato se altri trattamenti hanno costantemente fallito nel corso di un periodo di tempo considerevole.
Prevenzione

La prevenzione è il miglior rimedio per il gomito del tennista. Assicurati di allungare a fondo prima di impegnarsi in attività atletiche. Una volta che si inizia l'allenamento o partita, inizia ad un ritmo più lento e costruire da lì. Utilizza il modulo corretto in modo da non ferirsi. Se si sente fastidio al braccio, interrompere l'attività e dare il braccio a riposo per alcuni giorni o fino a quando il disagio va via completamente.