Cibo per aiutare a prevenire l'acne

È possibile trovare un rimedio per il tuo diritto acne nella vostra cucina! Ci sono molti alimenti che prevengono l'acne ancora più efficace rispetto ai prodotti commerciali dell'acne. Tipi

Alcuni tipi di alimenti che sono estremamente utile nel prevenire e gestire l'acne. Ecco i migliori tipi di alimenti per prevenire l'acne:

1. Gli alimenti ricchi di grassi Omega acids2. I cibi ricchi in B vitamins3. I cibi ricchi di vitamina A4. I cibi ricchi di vitamina E
Funzione

Solo alcuni dei molti alimenti che sono ricchi di acidi grassi omega sono: semi di lino e olio di lino, noci, salmone, e . zucca

Gli alimenti che sono ad alto contenuto di vitamine del gruppo B sono: spinaci, peperoni, lenticchie, broccoli e

alimenti che sono ad alto contenuto di vitamina A sono:. carote, patate dolci, melone, e manghi.

alimenti che sono ad alto contenuto di vitamina E sono: germe di grano, semi di girasole e noci | Photos.com Effetti

Foods. che aiutano a prevenire l'acne può avere effetti diversi a seconda che le vitamine che contengono. Gli acidi grassi Omega aiutano nutrire e sostenere i sistemi del corpo, rendendo la pelle più in grado di funzionare normalmente. Le vitamine B contengono co-enzimi, che sono necessari per mantenere la pelle chiara. Vitamine A ed E sono potenti antiossidanti, che combattono i radicali liberi e promuovere la produzione di collagene sotto la superficie della pelle.
Expert Insight

Mangiare una dieta sana è fondamentale per il la chiarezza della vostra pelle. Cercate di bilanciare la frutta, verdura, cereali e carni nella vostra dieta in modo che si incorporano gli alimenti per aiutare a prevenire l'acne. Una volta che il vostro corpo è nutrita, la pelle brillerà con chiarezza!
Attenzione

Verificate sempre con il vostro medico o il naturopata prima di iniziare un nuovo piano di mangiare o cambiare qualche cosa nella vostra dieta.