Gli alimenti che aiutano Cancella acne

Ci sono molti alimenti che aiutano l'acne chiaro che sono molto efficaci e di buono per il vostro corpo. Si può mangiare tutto, o combinarle per fare un delizioso frullato. Bere un frullato di lotta contro l'acne ogni giorno può darvi la pelle chiara che rimane chiaro. Non solo si pelle essere chiari sulla parte esterna, ma il vostro corpo sarà sano all'interno pure. Olio di semi di lino

olio di semi di lino può essere trovato in qualsiasi negozio di alimentari di salute ed è molto delicato e facile da mangiare. Si può prendere a cucchiaiate o mescolare nel vostro frullato. Olio di semi di lino è ricco di acidi grassi Omega, che lubrificano e nutrono gli organi del corpo.
Bananas

banane aiutano il corpo a produrre batteri buoni, e aiutare a scovare il cattivo i batteri che aiutano a causare l'acne. Le banane sono facili da mangiare da soli, e uno dei componenti principali della lotta contro l'acne frullato. | Photos.com Mirtilli

I mirtilli sono molto ricchi di antiossidanti, che proteggono la pelle dai radicali liberi. Sono deliziosi e uno dei supercibi che combattono macchie.
Spinaci

spinaci sono ricchi di vitamina A, che aiuta il ricambio delle cellule della pelle. Aggiungere gli spinaci alla vostra insalata o includerlo nella lotta contro l'acne frullato.
Lotta contro l'acne Smoothie Ricetta

In un frullatore, mescolare due banane, due tazze di arancio succo di frutta, 2 cucchiai. di olio di semi di lino, 1 tazza di mirtilli e 1 tazza di spinaci. Frullare fino a che liscio. Bere un bicchiere di frullato di una volta al giorno e la pelle vi amo per questo.