Come mangiare per sbarazzarsi di Forfora

Chronic forfora può essere una condizione imbarazzante . Tuttavia, la forfora può essere prevenuta con una corretta igiene e corretta alimentazione. Prevenire la forfora con i cibi giusti richiede di apportare modifiche alla vostra dieta . Dieta e attenzione alle questioni di igiene personale sono fondamentali per prevenire la forfora . Istruzioni
1

Inizia scrivendo tutti i cibi consumati durante una settimana tipo . Latticini tendono a peggiorare la forfora . Alimenti di agrumi e grassi animali dovrebbero essere evitati fino forfora cancella .
2

Mangiare cibi ricchi di vitamina B. Il potente impatto nutritivo di questi alimenti aiuta il cuoio capelluto a guarire se stesso di forfora .


3

Prendere integratori di vitamina B . Alte dosi supplementari di vitamina B accelerano la riduzione della forfora. Ottenere una buona qualità compresse di vitamina B da fonti naturali .
4

mangiare un cucchiaio di olio di semi di lino al giorno. Olio di semi di lino ha acidi grassi omega-3 , che offrono una grande protezione contro malattie della pelle come la forfora .
5

ottenere la vostra proteina da fagioli e frutta , verdura fresca e cereali integrali . Questi cibi hanno un effetto positivo sulla pelle e aiutano il corpo a liberarsi delle condizioni che portano alla forfora .