Come sbarazzarsi di acne e cicatrici da esercizio

Hai provato a nascondere la vostra acne e le cicatrici che ha lasciato alle spalle? Cicatrici da acne possono essere difficili da eliminare, e quando si è stressati o non pulizia del viso correttamente, l'acne può essere ripetano. Per prevenire l'acne e mantenere la pelle sana, è importante per disintossicare il corpo. Esercizio su base regolare può avere un impatto sulla qualità della vostra pelle. Istruzioni
1

eseguire esercizi cardiovascolari come correre, camminare, andare in bicicletta, sciare o pattinare tutti i giorni per almeno 20 minuti. Questi esercizi consentono di bruciare il grasso e sudore. La sudorazione è un modo naturale del corpo di disintossicazione stesso, così i pori sarà in grado di chiarire.
2

esercizio tra la fine bassa e alta della vostra zona di frequenza cardiaca, perché si bruciano più grassi. Calcola il tuo target di frequenza cardiaca utilizzando un calcolatore online (vedi Risorse). Una volta che conosci la tua zona, indossare un cardiofrequenzimetro ogni volta che si esercita. Bruciare calorie grassi renderà il vostro tono della pelle, e sarà meno probabile essere in grado di vedere le cicatrici da acne.
3

Pratica yoga o Pilates a fuoco la vostra mente e allungare il corpo. L'acne è spesso una forma di stress che viene espresso sulla parte esterna del corpo. Stretching e alleviando la pressione in alcune parti del vostro corpo può aiutare a rilassarsi, che può calmare la pelle troppo.
4

purificare il corpo dopo ogni esercizio di routine. Se non si doccia dopo aver sudato, a sconfiggere lo scopo della disintossicazione. Utilizzare un astringente e un detergente per assicurarsi di aver rimosso tutto lo sporco, il sudore e batteri dai vostri pori.