Come sbarazzarsi di acne policistico

policistico acne è una malattia della pelle che colpisce certo ragazze soprattutto adolescenti, giovani donne e donne, a volte anziani. E 'causata da uno squilibrio ormonale. L'utente non può sapere che tipo di acne hai a meno di visitare un medico che può provare a determinare se si dispone di acne policistico. Ma se si è sicuri di avere questo tipo di problema, ci sono metodi per alleviare l'acne sgradevoli. Istruzioni
1

Guardare ciò che si mangia. Consumare cibi a basso contenuto di calorie, mangiare i pasti meno grassa e rallentare il consumo di cioccolato. Guarda quanta carne rossa si consumano e il pieno di verdure e frutta. Ci sono libri di cucina disponibili che vi guiderà su come mangiare correttamente se si soffre di acne policistico.
2

perdere peso. Le ragazze e le donne che sono estremamente in sovrappeso hanno un rischio maggiore di uno squilibrio ormonale. Questa è la principale causa di acne policistico. Come con la Fase 1, guardare ciò che si mangia. Evitare ad alto contenuto calorico, alimenti fritti e zuccherati. Essere consapevoli di alimenti di farina bianca, come pane bianco e riso bianco. Sostituire i vostri spuntini ricchi di zuccheri di frutta e verdura e di bere bevande non di zucchero, come l'acqua. Esercizio regolarmente. Non hai bisogno di correre una maratona di esercitare. Prendete le scale anziché l'ascensore e andare per passeggiate pomeridiane. Ogni piccolo aiuto a controllare il vostro peso e sollevare così la vostra acne policistico.
3

Discutere la vostra acne policistica con il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Se la dieta, esercizio fisico e perdita di peso non aiutano a chiarire l'acne, possono essere necessari farmaci. Il medico può prescrivere pillole anticoncezionali, pillole di fertilità o altri farmaci ormonali squilibrio. Parlate con il vostro medico circa la migliore linea di azione da intraprendere per quanto riguarda il vostro stile di vita.
4

chirurgia può essere necessaria se la tua acne policistico è fuori controllo e altri rimedi non aiutano. Il vostro fornitore di assistenza sanitaria può discutere una opzione chirurgica che vi aiuterà a ovulare o ridurre gli ormoni maschili nel vostro sistema.