Come ricordare i sogni

Spendiamo circa il 25 per cento del nostro tempo a sognare il sonno. Ma i sogni troppo spesso scompaiono non appena ci svegliamo, e non siamo in grado di ricordare una cosa. Cose che ti serviranno
Journal
Cassette Tape Recorder
Tisane
bagnoschiuma
Music For Zen Meditation
Rilassante CD
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1

Relax prima di dormire. Fate un bagno caldo con saponi aromaterapia, bere il tè alle erbe, ascoltare i nastri di meditazione - quello che funziona meglio per voi
2

Pensateci e scrivere cose importanti sulla vostra mente.. Scrivete i soggetti che piacerebbe anche a sognare.
3

Conservare gli elementi a mente quando si arriva a letto, ma non si concentri troppo duro. Che potrebbe tenervi svegli.
4

Si dica che si ricorderà il vostro sogno. Ripeti "Ricorderò il mio sogno" più volte per se stessi come si addormenta.
5

svegliarsi naturalmente, se possibile, senza sveglia. Cercate di non muoversi fino a quando è possibile richiamare il vostro sogno della notte prima.
6

Registra il tuo sogno prima di scendere dal letto. Tenere un diario e una penna o un registratore sul comodino per un facile accesso.