Come controllare i vostri sogni

La maggior parte delle persone hanno cinque sogni ogni notte e non pensare molto su di loro. Alcuni, tuttavia, sono in grado di prendere il controllo dei loro sogni, il loro utilizzo per una varietà di scopi di risolvere i problemi a divertirsi. Anche se alcune persone sono naturalmente in grado di sperimentare sogni lucidi, la maggior parte hanno di imparare e praticare la tecnica. Attenersi alla seguente procedura per farlo. Cose che ti serviranno
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ricordare i sogni
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Ottenere abbastanza sonno. Se ti svegli naturalmente, sarà alla fine di un ciclo di sonno di 90 minuti e nel mezzo di un sogno. L'utilizzo di un allarme per svegliarsi perché non hai concedete il tempo sufficiente per dormire farà ricordare il vostro ultimo sogno più difficile.
2 Tempo

la sveglia per un ciclo di 90 minuti. Impostare la sveglia per 7 o 8 ore e mezza dopo di andare a letto per aumentare la probabilità che essere in un sogno, quando si spegne.
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Bere molta acqua prima di andare a letto. Una vescica piena chiede di scendere dal letto durante la notte, offrendo ulteriori opportunità di ricordare i sogni.
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Dite a voi stessi di ricordare i vostri sogni. Basta ripetere a te stesso come ti addormenti che si vuole ricordare i sogni spesso aiuta.
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Registra i tuoi sogni in un diario sul comodino. Se vi svegliate nel bel mezzo della notte o la mattina per un allarme, annotare qualsiasi cosa ti ricordi subito. Non andare in bagno o parla con nessuno prima di registrare i vostri sogni.
Lucid Dreaming
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Riconoscere sogni comuni. Quando si inizia a ricordare i sogni, vedrai che spesso sogna le stesse cose. Per esempio, molte persone sognano di poter volare o che i loro denti sono tutti caduti. Identificare questi elementi onirici comuni e vederli come indizi che si potrebbe essere in un sogno.
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fare test di realtà. Per questa tecnica di lavorare, si deve praticare regolarmente, anche quando sai che sei sveglio. Periodicamente chiedetevi se quello che stai vivendo è in realtà possibile, soprattutto se hai appena vissuto qualcosa che è un elemento comune sogno. Chiedetevi se qualcosa di strano sta accadendo. Sei inspiegabilmente nudo? Hai appena sputare tutti i denti? Se c'è qualcosa da fare che non sembra possibile nel mondo reale, si sta sognando. Se no, allora sei sveglio. Essa può contribuire a stabilire un programma regolare per l'esame di realtà, come ad esempio nella parte superiore di ogni ora.
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Godetevi il sogno. Se ti rendi conto che stai sognando, avete appena sperimentato ciò che è noto come un sogno lucido. La prima volta che questo accade, sarete sorpresi e probabilmente svegliarsi. Col tempo, però, imparerete a rimanere nello stato di sogno, e può semplicemente godere il sogno si è dentro o lavorare per cambiarlo in qualcosa che ti piace di più. È possibile modificare gli incubi in sogni piacevoli o chiedere a qualcuno nel tuo sogno una domanda su un problema che stai avendo e lasciare che quella persona vi darà la risposta. Se trovate che il vostro sogno sta svanendo, rilassarsi e lasciare che ritorna, quindi provare di nuovo a manipolarla.
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Scegli i tuoi sogni. Dopo aver imparato il sogno lucido e possono controllare i sogni vi trovate in, prova a sognare quello che vuoi. Come ti addormenti, a te stesso che si sta andando ad avere un sogno particolare.