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Come parlare al vostro medico di disturbi del sonnoDisturbi del sonno, tra cui insonnia, apnea del sonno, la narcolessia e la sindrome delle gambe senza riposo-, colpiscono milioni di persone ogni giorno. Mentre molte persone si rendono conto degli effetti a breve termine di non dormire a sufficienza, non si conoscono i problemi di salute a lungo termine che si possono sviluppare, come la pressione alta e malattie cardiache. Ecco perché è importante parlare con il medico immediatamente se si sente siete affetti da un disturbo del sonno. Istruzioni di determinare quale tipo di disturbo del sonno si potrebbe avere 1 Scopri se siete affetti da insonnia, che è la generale incapacità di addormentarsi durante la notte. Ci sono tre tipi di insonnia: insonnia transitoria, che dura pochi giorni e di solito è causata da eccitazione o un cambiamento di orari del sonno, insonnia a breve termine, che possono durare fino a tre settimane e di solito è causata da stress o ti preoccupare, e l'insonnia cronica, che dura da più di un mese e può essere il risultato di una più grave condizione medica Chiedere a qualcuno di osservare che dorme, se si pensa di avere apnea del sonno.. Esso si caratterizza per l'interruzione del sonno a causa del blocco delle vie d'aria attraverso la bocca ed i polmoni. indagare se non si può essere affetti da sindrome delle gambe senza riposo-, contrassegnata da una sensazione di formicolio o prurito alle gambe che possono impedire di addormentarsi. programmare una visita con il medico se credi di avere la narcolessia, una condizione in cui la gente improvvisamente si addormentano durante il giorno. Parlate con il vostro medico di altri disturbi del sonno, chiamati parasonnie, che si sono verificate. Tali disturbi includono incubi, terrori notturni, sonnambulismo, sonno parlando, digrignamento dei denti e la pipì a letto. Compila l'assessore sonno on-line questionario sul sito Shuteye.com (vedi Risorse). Questo può aiutare a valutare i vostri problemi di sonno. rivolga al medico per il miglior corso di trattamento. Alcuni disturbi del sonno richiedono un semplice corso di trattamento, come ad esempio le tecniche di rilassamento o sedativi lievi. Altri disturbi del sonno, come apnea del sonno, possono richiedere un intervento chirurgico per correggere il problema.
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