Come smettere di russare con l'ipnosi

Russare è comune come persone di età . I muscoli della gola e del collo perdono tono , quando sono sciolti, russamento si verifica . Tuttavia, può essere arrestato utilizzando l'ipnosi , un potente strumento di usare la mente per superare il rilassamento muscolare . Istruzioni
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Trova un ipnoterapeuta qualificato . L'ipnoterapia non è approvato dalla FDA , per cui la maggior parte dichiara non necessitano di licenza . Pertanto , chiedere consigli di bocca in bocca , oppure online . Assicurati di andare a una persona di fiducia e sentirsi a proprio agio.
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Vai ipnoterapeuta con una mente aperta . Si potrebbe prendere diverse volte prima che le fermate russare . Il tuo ipnoterapeuta insegnerà il vostro subconscio a stringere i muscoli del collo e della gola , in modo che non russi .
Piano 3

di spendere tra $ 50 e $ 100 per sessione. Una volta che si sa come le tecniche di lavoro , chiedete al vostro terapeuta come duplicare le loro tecniche a casa o vedere se è possibile registrare le proprie sessioni . In questo modo è possibile ascoltare la tua terapeuta prima di andare a letto .
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Godetevi il vostro sonno . Ora sarà in grado di dormire senza russare. Dovrebbe essere un più riposante , sonno tranquillo .