Come trattare un sonno Related Eating Disorder

Chi soffre di sonno legati disturbi alimentari (SRED) hanno abitudini alimentari non salutari che si verificano durante le ore di sonno. Le persone con SRED in genere hanno una cattiva nutrizione e possono sviluppare problemi di salute a causa di eccesso di cibo di notte. Cura di sé e il trattamento medico può essere utilizzato per porre rimedio SRED. Istruzioni
1

Sviluppare modelli di sonno sano. Imparare ad andare a letto a orari regolari e creare uno spazio di sonno rilassante per riposare meglio la notte. Sonno non sani può indurre una persona ad aver SRED.
2

rimuovere tutti gli elementi non sicuri da mangiare aree. Per proteggersi da mangiare qualcosa di tossico, rimuovere eventuali oggetti pericolosi dalla cucina.
3

Luogo serrature sul vostro frigorifero e armadi. Serrature di combinazione sono efficaci nel mantenere una persona di mangiare di notte.
4 farmaci Interruttore

Se il medico sospetta che la tua ricetta attuale è la causa del SRED. Se hai sviluppato SRED dopo l'avvio di un nuovo farmaco, vedere se un cambiamento si sbarazza del SRED.
5

Controlla il tuo livello di stress. Tecniche di gestione dello stress possono essere utilizzati per mantenere la calma. Riduzione dello stress può ridurre la frequenza degli episodi SRED.
6

informazioni sugli eventuali farmaci che possono essere utilizzati per alleviare la notte a mangiare episodi. Un farmaco usato nel trattamento è topiramato.