Come connettersi con i sogni

Sogni non solo mantenere la nostra mente affollata di notte, ma ci aiutano a dati di processo, ci aiutano con i ricordi a lungo termine e può puntare a problemi emotivi o psicologici nella nostra vita quotidiana. La maggior parte gli esseri umani adulti sognano più volte durante la notte, al termine dei nostri cicli di sonno di 90 minuti. Se siete interessati a saperne di più su i tuoi sogni, il primo passo è quello di collegare con loro. Istruzioni
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Tenere un diario dei sogni. Quando ti svegli la mattina, scrivere tutto ciò che ti ricordi i tuoi sogni. Utilizzare il tempo presente, come si scrive per aiutare a ricordare i dettagli dei sogni. È anche possibile impostare un allarme periodicamente per tutta la notte per forza di svegliarsi e scrivere ogni sogno che hai nel cuore della notte.
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cercare modelli nel tuo diario. Vedi se lo stesso simbolo o il tema continua a saltar fuori. Se è così, andare per la vostra vita quotidiana per vedere cosa si sta trattando. Chiedete quali emozioni ti senti, quello che temete e cosa stai sperando. Cercare modelli nei tuoi sogni e modelli nella vostra vita quotidiana.
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consideri imparare a interpretare i sogni. Libri l'interpretazione dei sogni e siti web possono aiutarti a iniziare, ma solo tu sai cosa i simboli in un sogno significano. Ad esempio, sognare di nascita indica in genere un nuovo inizio per qualcosa nella vita. Tuttavia, se si lavora con le donne di parto, sognando di nascita è probabilmente solo un riflesso della tua vita giorno per giorno.
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Vedere un consulente o un terapeuta specializzato in interpretazione dei sogni. Un consulente può aiutare a collegare con i tuoi sogni e vedere i modelli ei temi si può mancare.