Come controllare Exploding Sindrome testa

sindrome di testa che esplode è un parasomnia in cui il malato sembra di sentire un forte rumore che ha origine all'interno del cranio. Anche se non è doloroso, è comunque inquietante esperienza, soprattutto quando avviene durante il sonno, quando è noto come uditivo di attivazione sleep. Cose che ti serviranno
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Penna
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Tenete a mente che, mentre la sindrome di testa che esplode è spaventoso, non sta danneggiando il cervello , l'udito o qualsiasi altra cosa. Non morirai di esplodere sindrome di testa, anche se si può avere un cuore da corsa e di sentirsi in ansia.
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Adottare misure per controllare il livello di stress. Come altre parasonnie, esplode la sindrome di testa compare o peggiora quando sono sotto stress. Chiedete al vostro medico per un consiglio su come affrontare lo stress. Lei può raccomandare misure che vanno da esercizi di rilassamento per la psicoterapia.
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evitare di diventare troppo affaticato. Parasonnie possono essere attivati ​​anche da esaurimento fisico. Se non si ottiene abbastanza sonno o si rientra in letto stanchi da una lunga e dura giornata di lavoro, sarete più propensi a sperimentare esplodere sindrome testa.
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Tenere un diario del sonno. Record che ora si va a letto la sera e quando ti alzi, insieme a qualcosa di insolito che accade durante la notte, come l'insonnia, incubi, o partenze sonno (spasmi sveglio).
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vedere il vostro medico, che può verificare che per le crisi epilettiche del lobo temporale, anche se questa è una causa improbabile. Egli può anche prescrivere clomipramina, che è stato utilizzato con un certo successo per questa condizione. Mostra il tuo medico il diario del sonno.
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Siate pazienti. Quasi tutti i casi di sindrome di testa che esplode si risolvono nel tempo.