Come Wake Up Quickly

Come ti svegli la mattina può avere un drammatico effetto sul modo in cui il giorno si muove lungo. Svegliarsi con poca energia diversa da quella di colpire il pulsante snooze può davvero mettere un ammortizzatore sul tuo primo ore di veglia. Ci sono alcuni trucchi che si possono giocare sulla vostra mente e il corpo, così come alcune pratiche di valore, che vi aiuterà a svegliarsi presto Istruzioni
1

per te è una buona, ragione positiva per svegliarsi. Facendo piani che ti danno piacere per un certo punto del nuovo giorno, si può pensare che l'attività quando si svegli. Hai voglia di alzarsi, invece di sentirsi terrore che si deve svegliare.
2

Imposta la sveglia un po 'prima. Si può essere sempre troppo sonno e sta passando il tempo di wake-up ottimale per il vostro corpo. Troppo sonno può farti come letargico come troppo poco riposo.
3

Pratica svegliarsi quando si va a letto. Dopo pochi minuti, salta su con un sorriso sul tuo viso e far finta che si sta svegliando pieno di energia e pronto a partire. Con realtà facendo questo prima del tempo, si può allenare la mente con affermazioni positive per credere che veglia è un'occasione gioiosa ed emozionante.
4

preparare la sala e tutti gli accessori per quando suona la sveglia . Se si dispone di pavimenti freddi, impostare le pantofole accanto al letto, in modo da non dover temere la sindrome Tootsie freddo. Avere un maglione caldo o robe vicino pure, così le coperte calde non sembrano come l'unico rifugio disponibile.
5

Ricevi una caffettiera con un timer in modo che si può svegliare con il caffè già preparando. Può essere un potente campanello d'aroma per molte persone. Potrebbe funzionare anche per te.