Tipi di disturbi del sonno

Il sonno è un aspetto fondamentale della nostra vita. La qualità e la quantità di sonno influenza direttamente una persona fisica e il benessere psicologico. A causa di diversi tipi di disturbi del sonno, milioni di americani spesso svegliano sensazione di stanchezza. Essi cavarsela loro giorni privi di energia e fatica a concentrarsi. Più di 70 disturbi del sonno possono influenzare gli uomini e le donne di ogni età, razza e classe socio-economica. I più comuni includono l'insonnia cronica, apnea del sonno, la sindrome delle gambe senza riposo e la narcolessia. Questi rappresentano disturbi del sonno per una cifra stimata di 16 miliardi di spese mediche degli Stati Uniti ogni anno, secondo il National Institutes of Health. Importanza

Il National Institutes of Salute relazioni che almeno 60 milioni di americani soffrono di problemi di sonno. Due terzi di queste persone hanno un disturbo del sonno cronica. Eppure, nonostante questa diffusa prevalenza, la maggior parte dei casi non vengono diagnosticati e non trattati.
Tipi

insonnia cronica spesso deriva da fattori come lo stress, problemi fisici, interferenze ambientali e le l'uso di caffeina, alcol e alcuni farmaci. Circa il 30 per cento degli uomini e il 40 per cento delle donne sono colpite da insonnia e la sua prevalenza tende ad aumentare con l'età. Questo disturbo è spesso trattata con l'uso a breve termine di sonno i medicamenti National Institutes of Health stima che 18 milioni di persone sperimentano brevi interruzioni di respirazione durante il sonno. Conosciuto come apnea del sonno, questo disturbo può lasciare questi individui sentirsi affaticati. Fortunatamente, un dispositivo chiamato Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) è il trattamento di apnea del sonno. Una pompa forza l'aria attraverso una maschera e nelle narici per mantenere vie respiratorie di una persona e la gola aperta durante Sindrome delle gambe sleep.Restless (RLS) è un altro disturbo del sonno diagnosticato. Trattamenti per il disagio, sensazioni di movimento che inducono associati RLS tipicamente comprendono tre categorie di farmaci - benzodiazepine che agiscono come sedativi del sistema nervoso centrale, gli agenti dopaminergici usati per curare il morbo di Parkinson ed antidolorifici, rilassanti opioids.Unlike molti disturbi che tengono la gente di dormire bene, gli individui con diagnosi di narcolessia faccia un problema diverso - cercando di rimanere sveglio. Narcolettici possono spendere 14 a 18 ore al giorno dormendo, senza prendere stimolanti e altri farmaci per aiutarli a rimanere svegli. | Photos.com Effetti

I disturbi del sonno colpiscono drammaticamente un salute dell'individuo, aumentando il rischio di depressione, problemi cardiaci e disturbi metabolici come il diabete. Sonno insufficiente pregiudica anche il funzionamento mentale, che è perché la mancanza di sonno è accusato di aver causato migliaia di incidenti stradali ogni anno.
Prevenzione /soluzione

persone che stanno avendo disturbi del sonno dovrebbe vedere un medico. Centri del sonno situati negli Stati membri dispongono di specialisti qualificati che sono addestrati per diagnosticare i disturbi del sonno. Una volta che la diagnosi è fatta, ci sono farmaci che di solito forniscono sollievo dalle notti insonni
Sonno Consigli
Regole

da ricordare per una buona notte di sonno -. Evitare bevande contenenti caffeina dopo pranzo, non usare l'alcol come un aiutante di sonno, senza grandi pasti subito prima di andare a dormire, dormire in una stanza un po 'buio e fresco e di eliminare il rumore.