Diversi disturbi del sonno

Non dormire a sufficienza può avere gravi ripercussioni su ogni aspetto della vita di una persona. La privazione del sonno aumenta il rischio di problemi di salute sia fisica che mentale, rende difficile concentrarsi ed è, molto semplicemente, farvi sentire orribile. Per questo motivo, è importante consultare un medico se si pensa di avere uno dei seguenti disturbi del sonno. Insonnia

L'insonnia è una insolita quantità di difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno per un periodo di tempo. Insonnia ricorrente può portare alla privazione del sonno, e le cause possono variare da problemi psicologici e di stress legati a problemi fisici reali. La maggior parte delle persone che hanno l'insonnia sono a conoscenza del problema. Il trattamento comprende la prescrizione di sedativi, anche se alcune persone trovano che i rimedi naturali come la melatonina o rilassamento erbe come la radice di valeriana può essere utile. Altri ritengono che le modifiche ambientali come assicurandosi che la camera da letto è fattori scuri, o dietetiche, quali evitare caffeina passato un certo tempo, nel pomeriggio, può essere utile.
Sleep Apnea

apnea del sonno si ferma il respiro per pochi secondi alla volta per tutta la notte. Ci sono due tipi principali di apnea del sonno: ostruttiva e centrale. Apnea ostruttiva del sonno è la più comune ed è causata da ostruzioni delle vie aeree, come ad esempio le tonsille gonfie o obesità. Apnea centrale del sonno è causato da problemi nei settori respiratori del cervello. Entrambi i tipi sono caratterizzati da russamento, ansimante e soffocamento, così come sensazione di stanchezza, nonostante un adeguato numero di ore addormentato. La gente di solito non sono consapevoli dei propri episodi di apnea, così partner o parenti di persone con apnea del sonno può essere il primo a sollevare preoccupazione per il problema. Trattamento di apnea nel sonno può consistere tonsillectomia (nel caso in cui questo sia la causa sospetta) o di un tipo di maschera che l'individuo indossa durante il sonno che invia i soffi di aria periodicamente per mantenere aperte le vie aeree.


narcolessia
narcolessia "attacchi di sonno"

si verificano durante il giorno. Una persona cade improvvisamente addormentato senza preavviso, per alcuni secondi a qualche minuto alla volta. Le cause della narcolessia non sono ben compresi, ma la malattia può essere pericoloso se l'attacco di sonno accade durante la guida, per esempio. Alcuni farmaci possono aiutare le persone con narcolessia per passare la giornata migliore, e modificazioni comportamentali possono ridurre il rischio di attacchi.
Sonnambulismo (Sleepwalking) economici

​​Sleepwalking può consistere di semplicemente inciampando in giro durante il sonno o può essere più complesso con una persona in realtà lasciare la casa e la conduzione di varie attività, mentre tecnicamente addormentato. Persone affette da sonnambulismo spesso hanno i loro occhi si aprono e appaiono al primo sguardo di essere sveglio, ma non saranno in grado di interagire normalmente con le persone che sono in realtà sveglio e spesso non hanno alcun ricordo delle loro attività sonnambulismo. Ovviamente, sonnambulismo può essere pericoloso a volte e può influire negativamente sulla qualità di una persona della vita. Il trattamento consiste di metodi come la riduzione dello stress e relax, dormire a sufficienza, e la creazione di allarmi o con modifiche ambientali per evitare che una persona sonnambulismo di lasciare la camera da letto.
Russare

Il russare è spesso più di un inconveniente che un vero disturbo, ma in alcuni casi, può essere un problema serio nei rapporti, se un partner russa, nella misura che interferisce con il sonno dell'altro partner. Quando una persona soffre di russamento, problemi medici come l'apnea del sonno hanno bisogno di essere escluso, ma russare frequentemente si verifica senza una causa medica chiara. In assenza di problemi medici, il trattamento può essere costituito da metodi di over-the-counter, come le strisce del naso o la scelta di posizioni di sonno che riducano al minimo il russare - o in alcuni casi, tappi per le orecchie per il partner non russare