Cause di insonnia

Insonnia può accadere solo una volta ogni tanto o può essere frequenti. Se si verifica per più di qualche giorno, la condizione è chiamata insonnia. Secondo la National Library of Medicine e della Mayo Clinic le cause di insonnia sono diversi per ogni individuo e comprendono disturbi di salute, fattori di stile di vita e le condizioni nel vostro ambiente di sonno. Lo stress

stress nella vostra vita derivante da problemi di salute, relazioni difficili, o problemi finanziari può tenervi svegli con preoccupazione quando si sta cercando di dormire.
Salute Mentale Disturbi

insonnia può provocare se si hanno problemi di salute mentale come il disturbo bipolare, la depressione clinica o disturbo d'ansia generalizzato.
Medicina Condizioni

Se avete disturbi medici compresi infezioni del seno, malattie cardiache, cancro, problemi alla tiroide o dolore cronico, potrebbero verificarsi insonnia.
Farmaci

insonnia può essere causata da alcuni tipi di farmaci, tra cui antidepressivi, steroidi sintetici , antistaminici, prodotti di perdita di peso e alcuni antidolorifici.
Dieta

Se si mangiano cibi o bevande contenenti caffeina o alcol, si può avere un momento difficile addormentarsi oa mantenere il sonno, soprattutto se si mangia troppo vicino al momento di coricarsi.
ambientaliste

Se la tua camera da letto è rumoroso o ha troppa luce, o le lanci e si trasforma partner, potreste non essere in grado di rilassarsi abbastanza . addormentarsi
meteo

clima caldo e umido può metterti a disagio e non riesce a dormire, allo stesso modo, temporali e venti ululanti possono essere inquietante e tenervi svegli
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Risorse
  Mayo Clinic: Insomnia