Come interrompere l'assunzione di Ambien CR

In un mondo in cui l'adulto medio è oberato di lavoro, eccessive sollecitazioni e non ottiene abbastanza sonno a causa di questo, molti si sono rivolti al percorso medico per ottenere abbastanza Zs. Uno dei farmaci da prescrizione popolari sul mercato attualmente è Ambien CR, un potente farmaco per aiutare a prendere sonno. Per molti, questo può risolvere il problema del sonno per il momento, ma può essere difficile da interrompere l'assunzione dopo che è utilizzato di routine. Per interrompere l'assunzione di Ambien CR, è necessario pianificare in anticipo per tornare al tuo ciclo naturale del sonno. Istruzioni
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ridimensionare la dose di prescrizione. Quando si è pronti a interrompere l'assunzione di Ambien CR, potrebbe non essere facile smettere di tacchino freddo. Iniziate scalando indietro il dosaggio si prende, invece. Questo può essere fatto da soli, ma non è consigliabile. Piuttosto che farlo da soli, basta chiedere al proprio medico per un dosaggio più basso del farmaco, se possibile.
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Pianificare in anticipo quando si pensa di smettere. Quando si è pronti a interrompere l'assunzione di Ambien CR, provate a farlo con un piano in mente. Facendo parte del lavoro più stressante intorno alla casa e al lavoro qualche giorno prima, per esempio, permetterà una giornata più rilassata quando si pensa di smettere di prendere il tuo Ambien CR. Questo significa che, quando è il momento di andare a dormire, non si avrà un sacco di distrazioni galleggianti intorno nella tua testa che possono tenervi svegli.
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Prendete un rimedio naturale del sonno. E 'importante riuscire a dormire naturalmente dopo aver smesso di prendere Ambien CR, ma ci sono alcuni rimedi naturali relativamente sicuri che possono essere adottate per aiutare con questo processo. Considerate sostituendo il Ambien CR con un rimedio naturale come una tazza di latte caldo, camomilla o un integratore con valeriana un'ora prima di coricarsi. Questi hanno dimostrato di riduzione dello stress induttori del sonno, e possono venire in forme divertenti come tacchino, latte, noci, formaggio e fagioli. Nel caso di valeriana e camomilla, li potete trovare in un centro fitness o nel vostro negozio locale nella navata caffè.
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aumentare la vostra attività quotidiana e diminuire lo stress. Sollevamento pesi e altri esercizi come il nuoto e la ginnastica può aiutare a indurre il sonno. L'aggiunta di alcuni di questi per la vostra routine quotidiana può aiutare a prendere sonno naturalmente senza l'assistenza di Ambien CR. Inoltre l'aggiunta di esercizio alla vostra routine quotidiana, vorrete anche per frenare la quantità di attività che fai in giro di andare a dormire e di sostituirlo con le attività di riduzione dello stress come la meditazione o esercizi di respirazione profonda. Questo vi aiuterà a mentalmente preparare il vostro corpo per il sonno rallentando il ritmo e lo spegnimento alcuni stress.
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cercare un aiuto professionale. A volte, quando prendendo aiuti di sonno come Ambien CR, le persone possono diventare dipendenti o abusare di loro prendendoli in eccesso contro gli ordini la prescrizione del medico. Aiuto professionale come ad esempio l'abuso di droga consulenza o gruppi di sostegno può essere più appropriato nel caso di abuso. Quando una persona comincia ad abusare di una droga, che spesso cercano sostituti di abusare quando decidono di smettere di usare. Ottenere un aiuto professionale o di consulenza può aiutare ad evitare questo processo e ottenere la persona l'aiuto che ha bisogno di fermarsi.
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Smettere di prendere Ambien CR, quando si ha il tempo. Dopo aver deciso di interrompere l'assunzione di Ambien CR, è possibile utilizzare alcune delle tattiche di cui sopra per aiutarvi a ottenere di dormire in modo naturale. Una delle cose che si dovrebbero prendere in considerazione è quando smettere di prendere la prescrizione. E 'meglio smettere di usare Ambien CR quando si dispone di un paio di giorni per recuperare. Arresto su un Giovedi sera, per esempio, può consentire di potere al Venerdì al lavoro, avendo il fine settimana per ottenere il vostro sonno in pista. Facendo un paio di giorni di vacanza può essere saggio quando si avvicina a questa situazione in modo da regolare.