Dormire sintomi di ansia

Milioni di americani soffrono di depressione e disturbi d'ansia. Tra questi disturbi, l'ansia del sonno è un disturbo comune. Preoccupazioni e paure portano a insonnia, che porta a più preoccupazioni e timori circa la mancanza di sonno, creando un circolo vizioso di ansia che può sopraffare un malato e portare a sfide in ogni aspetto della vita. I sintomi di ansia sonno variano tra i pazienti, ma le caratteristiche generali e le tecniche di coping sono molto simili. Provoca

Molte persone che soffrono di depressione si ritrovano con disturbi del sonno ansia-correlati. Ansia e depressione sono alla radice di molte cause di ansia sonno. Altre cause possono essere medica o psicologica. Cause mediche di ansia sonno includono apnea del sonno, la narcolessia, condizioni di dolore, la sindrome delle gambe senza riposo e disturbi gastrointestinali. Le cause psicologiche includono eccesso di stress, preoccupazione, depressione, attacchi di panico, incubi e pensieri ossessivi.
Caratteristiche

disturbi d'ansia del sonno sono reali, ma possono imitare altre malattie. Malattia di Alzheimer, sindrome da stanchezza cronica (CFS), la depressione e la fibromialgia dovrebbe essere esclusa prima di una diagnosi definitiva di ansia sonno è fatto. L'ansia del sonno può essere causato anche da una condizione medica o psicologica. Indipendentemente dalla causa, vi sono sintomi comuni di ansia sonno. L'ansia del sonno può portare a tachicardia, tremore e agitazione, mal di stomaco e nausea, panico, vertigini, formicolii, mal di testa, pressione alla gola, affanno e iperventilazione.
Effetti

ansia del sonno, quando non trattata, porta a problemi di sonno cronici che creano un senso di caos, portando a problemi a lungo termine legati al sonno ansia. Effetti comuni di ansia cronica di sonno sono una maggiore ansia e la depressione, stanchezza e dolore sindromi, perdita di memoria, bassa concentrazione, attenzione ridotta, la funzione cognitiva povera, scarsa capacità di giudizio e di riduzione globale della qualità della vita.
Prevenzione /Soluzione

Ci sono molti trattamenti per l'ansia di sonno. Opzioni di farmaci comprendono farmaci anti-ansia, beta-bloccanti e antidepressivi. Opzioni di trattamento psicologici includono la terapia cognitivo comportamentale di gruppo o singole impostazioni. Trattamenti naturali per l'ansia sonno includono biofeedback, aromaterapia, rilassamento, e la dieta e stile di vita cambia. Inoltre, la cura di sé per l'ansia sonno comprende di andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno, dormendo in una stanza buia e silenziosa ed evitando la stimolazione mentale e fisica per alcune ore prima di coricarsi.

Considerazioni

Quando si occupano di ansia sonno, ci sono considerazioni importanti da tenere a mente. Alcuni trattamenti medici possono effettivamente causare problemi di sonno, portando a ulteriore ansia sonno. Questo può essere impedito da escludere altre patologie prima di trattare l'ansia sonno. E 'anche importante per determinare, se possibile, la fonte di ansia sonno, che possono includere il disturbo d'ansia generalizzato, abuso di sostanze, condizioni mediche, disturbo da stress post-traumatico (PTSD), disturbo acuto da stress e il disturbo ossessivo-compulsivo (OCD).