Tecniche per mantenere su un Sleep Apnea CPAP Maschera

Apnea del sonno è una condizione in cui si smette di respirare durante il sonno. Questi periodi non durano molto a lungo, ma può ancora avere un effetto negativo sulla qualità del sonno si ottiene, che a sua volta può avere un effetto negativo sulla vostra salute. Una pressione continua positiva delle vie aeree macchina (CPAP) è un trattamento comune per l'apnea del sonno. Tuttavia, molte persone trovano la maschera di essere scomodo o difficile da tenere su. Fare il possibile per mantenere quella maschera sugli alberghi

​​Il termine "apnea nel sonno" si estende su due varianti. Apnea ostruttiva del sonno si verifica quando una parte della gola o della bocca, come l'ugola, chiudere temporaneamente sulla gola, bloccando il flusso d'aria. Apnea centrale del sonno coinvolge quello che la Mayo Clinic definisce "una mancanza di sforzo respiratorio." I polmoni non ricevono i segnali corretti dal vostro cervello per quanto riguarda quando per respirare. Apnea centrale del sonno è raro rispetto a apnea ostruttiva del sonno.

Una macchina CPAP funziona forzando aria nelle vie aeree, in modo da mantenere aperte le vie respiratorie. Trovare il giusto equilibrio tra la maschera vestibilità e comfort personale può essere elusiva. Anche se sei arrivato al punto in cui si sta ora fedelmente indossa la maschera di dormire ogni notte - il rumore della macchina e la sensazione generale spesso costringere la gente ad evitare di usarlo ogni notte - si può ancora avere problemi con la maschera.

maschere CPAP venire in modelli nasali e integrale, e ciascuna di queste categorie ha le proprie varianti. Se la maschera non è ben aderente, provare con un altro modello o passare da nasale e integrale, e assicurarsi di avere la dimensione corretta. Se si utilizza una maschera pieno facciale e pensi aria perde fuori perché la maschera è in qualche modo in movimento nella posizione sbagliata, provare a collegare un sottogola. Secondo l'American Academy of Family Physicians, gli utenti CPAP a volte cadere la mascella aperta durante il sonno, rompendo così la tenuta tra la maschera e la pelle, e la cinghia aiuta a mantenere la mandibola in posizione. Anche provare a lavare la maschera e il sigillo, e il tuo viso, ogni notte, al fine di ottenere una migliore connessione tra i due.

La Mayo Clinic osserva che le persone possono a volte inconsciamente prendere la maschera nel sonno a causa di disagio. Il sottogola può aiutare a mantenere accesa; la clinica suggerisce anche svegliarsi in vari punti della notte per vedere se si sta ancora indosso la maschera, e con tempi di allarme successivi come una sorta di allenamento, per mantenere la maschera per più a lungo e periodi più lunghi.