Cure per sudorazioni notturne

Sudorazione notturna accadrà di volta in volta a tutti, a causa di brutti sogni, per riscaldare una camera da letto, a molti coperte o semplicemente qualcosa che hai mangiato prima di andare a dormire. Le donne in menopausa hanno anche sudorazioni notturne e questo è tutto assolutamente normale. Tuttavia, se si hanno regolari sudorazione notturna, questo dovrebbe essere preso sul serio e prestato attenzione, in quanto si suppone di essere incredibilmente rare e possono essere attribuite a una condizione più grave come l'epatite, malattie cardiache o la leucemia. Freddo Camere

Provare a ridurre la temperatura della camera da letto si dorme in modo significativo, sia per l'aria condizionata o un numero di fan che soffia su di voi direttamente. Se qualcuno va a letto con te, potrebbe essere un po 'scomodo all'inizio, ma si può sempre utilizzare più coperte per tenersi caldo. Se è possibile, aprire anche una finestra per far entrare aria fresca, in modo da creare un flusso d'aria e mantenere il calore, e, successivamente, il sudore, l'accumulo in un posto per troppo tempo.
Bere più acqua

Mentre bere più acqua potrebbe avere un leggero effetto negativo di fare quello che dovete fare pipì più, sarà anche raffreddare la temperatura corporea, supponendo che si beve la raccomandata 12 bicchieri al giorno a temperatura ambiente. Assicurarsi che siano a temperatura ambiente e non ghiacciata, in quanto ciò potrebbe scuotere il sistema e causare tutta un'altra serie di problemi. Questo è un ottimo rimedio per le donne in menopausa, in particolare con un bicchiere d'acqua al giorno prima di coricarsi e 30 gocce di tintura di salvia aggiunto ad esso, come raccomandato da erboristi su healthymenopauseremedies.com.
Evitare notturno Esercizio

Mantenere la frequenza cardiaca bassa prima di dormire vi aiuterà a porre rimedio sudorazione notturna, esercizio così tarda notte, saune, vasche idromassaggio o docce calde dovrebbero essere generalmente evitato. Tuttavia, se una di queste attività si verifica, poi un'oretta dovrebbe essere preso per la frequenza cardiaca per ridurre e rallentare di nuovo giù a una velocità normale.
Antitraspirante

Per quanto strano possa sembrare a mettere su deodorante prima di andare a letto, questo vi aiuterà, come antitraspirante non ha limiti di tempo su quando si può e non può lavorare o essere applicata. Alcool o cipria per il corpo può essere utilizzato anche per Sop fino sudorazione notturna in eccesso se si Can '- a causa di allergie - o non vogliono usare antitraspiranti