Come trattare una ferita borsite

Se il movimento della spalla si sente compromessa, e la zona irradia il dolore, si può avere una lesione borsite. Borsite è causata quando i tendini infiammati e Bursa la spalla sono schiacciate tra la sfera e il giunto presa. È necessario trattare la zona per tornare alla salute. Cose che ti serviranno
Gel o impacchi di ghiaccio
immobilizzante dispositivo
antinfiammatori
Show More Istruzioni
1

immobilizzare la spalla. Ciò manterrà il vostro tessuto spalla infiammata da sfregamento contro il comune e ossa e allevia il dolore. Utilizzare un semplice fionda spalla poco costoso che si può ottenere dal vostro medico, farmacia o negozio di droga.
2

prendere le medicine per il tuo infortunio. L'aspirina, paracetamolo o ibuprofene fornisce sollievo dal dolore in corso.
3

alleviare il dolore con ghiaccio o confezioni di gel fresco. Posizionare pacchi congelati su un asciugamano sopra la spalla e confezioni di gel refrigerati direttamente sul tuo abbigliamento o pelle. Conservare le confezioni in luogo per circa 20 minuti, e poi prendere una pausa per 40 minuti.
4

Eseguire un tratto "pendolo" 5 minuti al giorno. Stand con un oggetto pesata, ad esempio una zuppa può, in ogni mano. Fare piccoli cerchi con le mani, la rotazione fuori e verso il basso dalla spalla.
5

curare la tua ferita borsite ogni giorno fino a che avete recuperato. In seguito, eseguire esercizi di spalla regolarmente per prevenire il ripetersi.