Come diagnosticare la sindrome del dolore femoro-rotulea

La sindrome femoro-rotulea è il nome di fantasia per un dolore al ginocchio comune centrato sotto e intorno alla rotula. La vera ragione per la sindrome non è nota, ma il campo medico ritiene che il colpevole è il modo in cui la rotula si sposta sul femore. La sindrome può colpire una o entrambe le ginocchia, ed è legato al sotto-utilizzo delle ginocchia sopra-o. Istruzioni
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Date un'occhiata ai vostri piedi. La sindrome femoro-rotulea può essere più comune in coloro che hanno i piedi piatti o molto alte arcate. Si può vedere sollievo semplicemente provare un altro paio di scarpe da corsa
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Esaminare il più probabile colpevole:. Sportiva. Se il dolore al ginocchio è collegato ad uno sport in cui il vostro corpo riceve una martellante, come la corsa, pallacanestro, pallavolo, calcio o di calcio, provare una attività di minore impatto come il nuoto per circa sei settimane. Si può rafforzare i muscoli della coscia con ellittiche nonimpact per alleviare i sintomi.
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Avviso se si ha più dolore al ginocchio quando si va su e giù per le colline, un segno di sindrome femoro-rotulea.
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Ascolta le ginocchia. Stanno facendo tutti i suoni, come ad esempio cliccando screpolature? Questo è un altro segno di problemi al ginocchio.
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Prestare attenzione alle ginocchia quando si è seduto per lunghi periodi di tempo. Notate se avvertite dolore al ginocchio sotto o intorno alla rotula durante i periodi di inattività.