Come Tape un ginocchio ferito

Un infortunio al ginocchio è una delle lesioni più fastidiosi e frustranti che si possono ottenere, soprattutto se siete in piedi tutto il giorno a causa del vostro lavoro o la scuola. Tuttavia, registrando un ginocchio infortunato è abbastanza semplice e può essere estremamente efficace se lo si fa correttamente. Cose che ti serviranno
rigido nastro strapping (Hansaplast Sport 38 mm)
elastico bendaggio adesivo (Hansaplast Sport 75mm)
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Iniziare collocando il 38 millimetri rotolo di nastro sotto il tallone del ginocchio si sarà nastratura. Ciò fornirà il ginocchio con un angolo di 10 gradi, che è perfetto per taping.
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Prendere il bendaggio adesivo elastico (75 mm), e avvolgere una fascia ferma direttamente sopra il ginocchio, così come di seguito. Questi sono chiamati ancore.
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Potrai quindi aggiungere due ancoraggi supplementari sulla parte superiore del bendaggio 75 mm. Per farlo, si utilizzerà la rigida nastro reggette di 35 mm. Assicurarsi che questi ancoraggi sono fermi, ma non troppo stretto in modo che la circolazione è ostacolata.
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Applicare due cinghie del nastro strapping rigido (38 mm) in diagonale per il ginocchio. Prendere la prima cinghia e posizionarlo sulla parte esterna del polpaccio, e poi attraversare sopra l'interno del ginocchio e finitura sulla parte interna della coscia. Sarà quindi prendere la seconda cinghia e avviare all'interno del polpaccio, in movimento verso l'alto /in diagonale verso l'interno del ginocchio e la finitura del movimento terminando sulla parte esterna della coscia. Queste cinghie sarà essenzialmente cominciare l'ancora basso e poi finiscono in cima dell'ancora.
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Per aumentare ginocchio supporto, ripetere la procedura più volte.
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Applica due cinghie supplementari per la parte interna della gamba. Queste cinghie devono andare dal ancoraggio superiore per l'ancora basso.
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con una figura-8 movimento, prendere il bendaggio adesivo (75 mm) e ricopre il ginocchio. Si vuole coprire completamente il nastro rigido.